Unikke måder at afslutte Skrå Dåse Tobak
Det er ingen hemmelighed , at ryge cigaretter kan føre til kræft , men det kan overraske dig at lære, at dåse tobak er lige så farlig . Ifølge American Cancer Society, al tobak indeholder kræftfremkaldende stoffer - ingredienser kendt for at forårsage kræft. Røgfri tobak brugere er tilbøjelige til kræft i bugspytkirtlen og munden, for ikke at nævne huller i tænderne og dårlig ånde. Der er ingen god grund til ikke at holde op. Når du er klar , vil disse unikke måder hjælpe dig med at sparke vane for god. Non- Tobak Snuff Non- tobak snus kan købes online og i nogle nærbutikker . Det har den konsistens og tekstur af en tobaksvare , men med ingen af de skadelige ingredienser . I stedet kan den indeholde ting som lucerne, mynteblade , eller guarana ( en naturlig kilde af koffein ) . Peppermint især har været kendt for at bremse cravings. Du kan skifte øjeblikkeligt fra tobak til ikke- tobak snus , eller foretage ændringen gradvist. Sørg for at du ikke er allergisk over for nogen af ingredienserne , før du bruger dette produkt .
Akupunktur
Akupunktur er en traditionel , gammel form for holistisk healing, der er blevet bevist effektiv i skråtobak ophør . Det er smertefri og meget sikker . Akupunktur behandlinger er givet i trin timelange 2 til 3 gange om ugen . Tiny , fleksible nåle indsættes i trykpunkter på hudens overflade , ofte på ørerne eller pande . Stimulering af disse punkter hjælper kroppen release bebyggede toksiner, hjælpemidler i afslapning og fremmer mental klarhed.
Nikotinsubstitution
Nikotinpræparater involverer substitution af gummier, pastiller , sprays eller plastre til at erstatte skråtobak . Disse produkter indeholder nikotin , den vigtigste vanedannende stof i skråtobak . Nikotin alene , dog ikke fremkalde kræft. Det er sikkert at erstatte tygge dåse tobak med nogen af disse produkter i op til tre måneder længere, og du risikerer at blive afhængige udskiftning selve metoden . Brug ikke skråtobak , mens du bruger en nikotinsubstitution metode , da dette kan forårsage uønskede bivirkninger.
Cold Turkey
Nogle mennesker er i stand til at holde op med at tygge tobak " kold tyrker " - det vil sige uden skrå ned eller ved hjælp af produkter som nikotin tyggegummi . Dette er en særlig effektiv metode, hvis du ikke har brugt dåse tobak meget længe. Denne metode kan være den sværeste for de første to uger, mens din krop detoxifies . Når din krop er fri for de skadelige kemikalier , selv om, vil du begynde at føle sig sund meget hurtigere. Du kan også finde i - person eller online support grupper til at hjælpe dig justere til din nye , tobak - frit liv.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Ontario Udvidet sundhedspolitik
- Hvordan man kan reducere sukkerindtaget til Vægttab
- Hvad er fordelene ved en Sensory Integration Weighted Vest
- Sådan Test for Staph
- Farerne for Proteintilskud
- Hvad er de Ernæring Fakta om en servering af hvide ris
- Sådan Dispute en påstand med GHI
- Hvordan finder man en bestyrelse certificeret kiropraktor
- Symptomer på spastisk colitis
- Sådan får C-vitamin fra hyben