Sådan Stop Indånding pibetobak Smoke

Pipe rygning beroliger ryger, slapper sine sanser og letter hans sind. Da de fleste piberygere der aldrig har røget en cigaret ikke inhalerer røgen , deres risiko for kræft er lavere end cigaretrygere . Det er meget lettere for første gang rygere til at ryge en pibe uden at inhalere , fordi de ikke har et etableret rygning teknik og kroppen har en naturlig aversion mod tyk røg. At lære at ryge en pibe uden at inhalere vil være vanskeligere for cigaret ryger end for nonsmoker . Hvad du har brug
Pipe
lange blad pibetobak
Lighter eller match
Straw
Mirror
Vis Flere Instruktioner
Just Puff

1

Skub tungen tilbage i munden mod din hals . Peg din tunge nedad i munden og trække den bagud mod din hals . Dette vil blokere luftstrømmen til din hals . Øv suger luft gennem et sugerør samtidig med at blokere din hals for at sikre, at du ikke indånder luft .
2

Skub din tunge til bagsiden af ​​din hals igen og tænde din pie mens mens der forsigtigt trækker røg. Brug din tunge til at blokere din hals fra enhver røg. Udånder .
3

Sæt piberøret i et hjørne af din mund. Trække mere røg fra røret , mens du stadig blokerer din hals med din tunge. Slip din tunge og blæse en hurtig pust af luft fra den anden side af munden. Denne handling vil udvise røg danne din mund , før den træder din hals . Hvis røret røg er for varmt , da det kommer ind i munden du trækker for hårdt med munden, når tegning og du skal suge mere blødt.

Blow Smoke Rings
4

Tænd din pibe og tegne en stor røgsky i munden. Bloker din hals med tungen ved at pege den nedad . Blowing ordentlig røg ringe betyder ikke at inhalere , fordi dine lunger vil filtrere røgen , hvilket gør det kedeligt og tynde og upålidelige til fremstilling af en god røg ring .
5

danne en stor rund " O" form med din læber. Gør denne åbning så stor som muligt uden at kompromittere integriteten af cirklen. Peg din tunge nedad , så den sidder lodret i munden. Må ikke udånder .
6

Flyt din tunge hurtigt frem og tilbage. Dette vil udvise små mængder af røg på et tidspunkt, vil danne en ring form når der afsluttes munden. Den hurtige tunge bevægelser blæser røg ringe nemmere at gøre uden at inhalere eller udånding . Juster din tunge og læber , indtil du får røgen ringen , du ønsker.
Hold din Tongue Stærk
7

Træn din tunge hver dag uden at ryge for at sikre, at den er stærk . Hvis du stadig utilsigtet indånder rør røg, når ryge en pibe , kan din tunge og hals muskler være svag . Øv vokal hals og tunge øvelser for at styrke disse afgørende ryger muskler.
8

Slap af i skuldrene og vippe hovedet bagover komfortabelt. Slap din kæbe og åbne munden . Bøj hovedet frem igen , og holder din mund afslappet. Anbring hånden under hagen og sige " Yah yah yah " i en høj stemme. Guide din hage åben og lukket i løbet af denne øvelse.
9.

Kig ind i et spejl , slappe af din kæbe og med munden åben , så lad din tunge hænge ud. I en blød stemme lave et " ah " lyd , men varierer tonehøjden , så du efterligne en sirene . Varier din pitch langsomt, fordi denne øvelse sætter en masse stress på tungen , og det kan stramme op de første par gange , du gør dette. Rediger denne øvelse ved at bevæge tungen - stadig uden for munden - . " Ah " fra side til side mens siger
10

Kig ind dit spejl , åbne munden og slappe af din kæbe . Sig " ee - ah " flere gange , mens du holder din mund åben og holde din kæbe stadig . Se den måde, at din tunge bevæger sig op og ned inde i din mund - det bør være den eneste del af din mund bevæger sig . Øv denne øvelse på lav, medium og høj pitch- niveau.
11

Practice holde næsen og trække vejret gennem munden. Du vil være i stand til at føle luften flytte over din tunge før det rammer din hals . Bemærk, at hvis du trækker din tunge dybere ind i din mund , vil du ikke være i stand til at trække vejret gennem munden.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler