Hvordan til at give blod Uden Fik Svagt eller Sick

Hver dag mænd og kvinder donere blot et par minutter af deres tid til at blive helte ved at donere blod. Donorblod er en kritisk nødvendighed for kræft og kirurgi patienter samt trafikofre . Ifølge Texas A & M University Health Center , " hvert andet sekund en person i USA har brug for blod. " Selv om behovet for blod er så stor, kun fem procent af stand voksne donere. Nogle personer undgå at give blod, fordi de er bange for at føle sig syg eller svag i donation . Heldigvis kan donorerne nemt ansætte flere tips og teknikker til at undgå de skadelige virkninger af bloddonation . Ting du skal
Masser af vand eller andre væsker
Sund måltid
Snack myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spis en afbalanceret og sund kost på et ensartet grundlag, ikke lige før du donere blod. En kost med højt jern-rige fødevarer fremmer sund udvikling blod. Den amerikanske Røde Kors anbefaler at spise fødevarer med højt jern , såsom grønne bladgrøntsager , rødt kød, jern -berigede korn , bønner og tørrede frugter .
2

Sov godt om natten før du donere. Hvis du er godt udhvilet , vil du være mindre tilbøjelige til at føle sig svag under eller efter blodtapning.
3

Drik mindst 16 ounces vand forud for donationen . De ekstra væske vil bidrage til at erstatte blodtab . Spis en sund , fedtfattig måltid direkte før donation .
4

Slap af, mens du donerer . Hvis du koncentrere dig om den faktiske procedure kan du begynde at føle sig svag eller syg .
5.

Spis forudsat snack umiddelbart efter din donation . Hvis du begynder at føle dig svimmel eller uklar , lagde sig ned med fødderne op . Undgå anstrengende aktivitet eller tunge løft i mindst fem timer efter at donere blod.
Hoteltilbud