Arbejdsskader på Computere

En stor faktor i produktivitet tab er computer - relaterede skader . Bruge timer ad gangen ved hjælp af en computer kan forårsage lidelser såsom karpaltunnelsyndrom eller øje-stamme , der er generaliseret under betegnelsen , belastningsskader ( RSI) . Identifikation
Hånd og håndled smerter er blandt de mest almindelige symptomer på RSI

Symptomer på RSI generelt omfatter smerter og /eller svaghed i de berørte områder . Venstre ubehandlet over længere tid, vil den smerte og svaghed intensivere , og øje-stamme kan resultere i forværrede syn.

Ifølge Mail Online , en 2008 undersøgelse viste, at 68 procent af britiske arbejdere lidt fra en slags RSI , herunder smerter i ryg, nakke , arme og hånd.
Årsager
En højtryks- kontor miljø kan bidrage til RSI

RSI er resultat af gentagne manuelle bevægelser og fælles overforbrug af dårlig kropsstilling og kropsholdning , kontoransatte er blandt de højeste risikogrupper for skade

risikofaktorer omfatter møbler , værktøjer og udstyr, der ikke overholder et bestemt organ . -typen , arbejdsområde design , der tilskynder dårlige arbejdsstillinger . og stramme deadlines , der afskrækker medarbejdere fra at tage pauser
betydning
RSI koster arbejdsgiverne penge

Med så høje rater af RSI blandt kontorarbejdere , produktivitet tab er uundgåelig. Ifølge en undersøgelse fra 2007 foretaget af Journal of Occupational Rehabilitation , 11 procent af arm /hånd tilfælde , 32 procent af nakke /skulder sager , og 43 procent af tilfældene melder om både symptomer resulterede i sygefravær .

Forebyggelse /Solution
Tag en pause

Vigtigst er at tage hyppige pauser fra at sidde ved en computer , der fremmer blodgennemstrømningen og omsætning til musklerne. Når du planlægger din dag, blande dine opgaver for at undgå lange strækninger af uafbrudt skrive

Work indstilling af station er også afgørende . Dine underarme bør omtrent parallelt med gulvet og niveau med dit tastatur. Denne position kan kræve stol eller endda bordhøjde justering. Når du ændrer stolehøjden også sikre, at dine fødder kan placeres fladt på gulvet . De fleste bordhøjder er placeret 28 til 30 inches fra gulvet. Mens dette er optimalt for at skrive, er det i modstrid med computerarbejde . Hvis det er muligt , skal du vælge et skrivebord med en justerbar tastatur og mus bakke .

Øjet foretrækker objekter længere væk , så undgå at sidde for tæt på skærmen, og ofte ser bort fra det. Samt, undgå at placere din primære lyskilde , såsom et vindue , direkte på dit ansigt eller din skærm.