Sådan Tape Up Your Hands

Det er nødvendigt at tape dine hænder med succes udføre mange aktiviteter uden at skade. Taping dine hænder kan hjælpe med at forebygge skader såsom forstuvninger , revet hård hud og reb brænde. Vægtløftere, reb klatrere og boksere bruge denne teknik til at give ekstra beskyttelse og polstring. Taping ikke gør arbejdet mere alvorlige polstring, men fungerer godt, når der fuld håndbevægelse er vigtig for aktivitet. Ting du skal
Athletic tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold hånden med håndfladen vendt mod dig og dine fingre spredt fra hinanden . Tag en længde på atletisk tape omkring 5 inches lang og pak det omkring din Pinkie finger fra bagsiden af hånden. Båndet skal overlappe på din håndflade i det område af dit hård hud .
2

Gentag det forrige trin med resten af ​​dine fingre , undtagen tommelfingeren.
3

Wrap den atletiske tape rundt i din hule hånd . Det bør wrap omkring ydersiden af hånden så godt, og dækker båndet kommer rundt fingrene på håndfladen . Gør denne ene gang før indpakningen tape omkring tommelfingeren fra ydersiden af hånden.
4

Gentag det forrige trin for mere beskyttelse og polstring .