De fire principper for kroppen mekanik , når du ændrer en seng

Folk, der arbejder i plejeinstitutioner eller hoteller ofte skifter sengetøj - en opgave, der kan forårsage skade på ryg eller skuldre bøjes gentagne gange og nå . Disse bevægelser lægger pres på muskler, der omgiver rygsøjlen og skuldre , som de forsøger at holde leddene stabil i disse ekstreme positioner. Brug korrekt krop mekanik gør denne opgave mere effektivt og mindre skadeligt for musklerne. Opsætning

Opsætningen af miljøet har en betydelig indvirkning på biomekanik anvendes til specifikke opgaver. Miljøet er en særlig vigtig faktor i sundhedsvæsenet indstilling, hvor sengene er justerbare. Hæve højden af ​​en indstillelig seng til taljehøjde vil reducere mængden af ​​bøjning påkrævet. I alle miljøer , så prøv at placere sengen, så at begge sider er tilgængelige , for at reducere rækkeafstand kræves.
Bag Protection

Injury oftens sker med opgaver, der kræver bøjet over , ubekvemme arbejdsstillinger kombineret med drejningsmoment sted rygsøjlen i en sårbar position . Det er vigtigt at begrænse mængden af ​​bøjning under sengeredning opgaver og holde ryggen i en neutral - straight - position, når bøjning forekommer. Korrekt opsætning af rummet vil reducere belastningen på ryggen . Når bøjning fremad er påkrævet, bruge en " golfspillers lift" : Bring det ene ben lige ud bag dig, som du læner dig frem . Dette vil holde rygsøjlen i en lige position, mens du bøjer .
Skulder Beskyttelse

sengeredning steder pres på skulderled med opgaver såsom løft tæpper og lagner , trække dem fra sengen og nåede på tværs af sengen for at sprede arkene ud . Medbring sengetøj så tæt på kroppen som muligt på sengen , før du løfter . Kraften på dine skuldre er betydeligt mindre i denne position , end det er med dine udstrakte arme . Fjern strøelse i lag i stedet for alle på én gang , for at reducere vægten. Snarere end at nå på tværs af sengen , gå rundt til hver side, som du glatte lagner og tæpper og tuck i hjørnerne . Hvis begge sider af sengen ikke er tilgængelige , klatre på sengen for at nå den anden side .
Eliminer Ballistic Bevægelser

Ballistic , eller high- hastighed , bevægelser sted betydelig belastning på muskler og ledbånd . Disse hurtige bevægelser bruges under sengeredning aktiviteter såsom lufte et ark ud ved hurtigt at vippe den op i luften og ryste puder i pudevår . Bryd disse opgaver ned i mindre, kontrollerede bevægelser for at reducere den kraft, der kræves for at udføre dem .
Hoteltilbud