Sådan Set Up en Safe Work Station

Et kontor eller placering tildelt en medarbejder eller arbejdsgiver , hvorfra han kan udføre sine opgaver er defineret som en arbejdsplads . At fjerne eller reducere ubehag , muskel skade og museskader på grund af langvarig brug af en computer , er en ordentlig ergonomisk design forpligtet til at foretage en arbejdsstation sikker. Instruktioner
1

Sørg for, at stol og skrivebord på arbejdsstedet er komfortable og justerbare. Pad ryglænet af stolen og kontrollere, at hvis tilbyder fast støtte. Din siddende arbejdsstilling bør oprette en 90-graders vinkel mellem din ryg og lår. Koordinere ryglænets højde og vinkel med pan vinkel sæde for komfort. Armlæn er ekstraudstyr. De bør ikke begrænse dig fra at komme tæt på bordpladen .
2

Sørg for at du har en fodstøtte , hvis dine fødder hviler på stolen hjul i stedet for på gulvet. En justerbar fodstøtte er bedst , da du kan flytte stolens højde og justere fodstøtten også. Få en vippe fodstøtte , hvis du ønsker at sidde i en tilbagelænet position . At have en Regummierede fodstøtte er nyttigt at holde dine fødder glider . Centrer din fodstøtte under dit skrivebord , og sikre, at det ikke er for høj eller lav.
3

Undgå en håndledsstøtte , der er for blød som håndfladerne kunne synke ned i det . Håndleddet hvile skal være glat og fast og ikke for bred . For at eliminere belastende bruge et dokument holder snarere end at placere din kopi på skrivebordet.
4

Brug en bordlampe til at læse papirarbejde . Placer ikke dit skrivebord mod væggen - det er bedre at have en visning , før du , som du kan fokusere fra tid til anden for at forhindre øjet stamme . Udluft rummet gennem et vindue eller ved hjælp af et ventilationssystem. Anvende planter i arbejdet station for at bevare fugtighed og luftcirkulation , da lav luftfugtighed kan medføre ubehag i hals og øjne . Sikre, at arbejdet station har tilstrækkelig belysning og afstand .
5

Placer din skærm korrekt for at reducere belastning af øjnene og træthed. Din monitor skal placeres direkte foran dig . Juster vinkel til komfortabel visning. Niveau øverst på din skærm med øjet eller en smule lavere. Sørg for, at skærmen ikke blænding og billederne er nemme at læse . Juster tastaturet og musen på en bakke . Må ikke holde telefonen mellem skulder og øre - bruge et headset i stedet
hoteltilbud .