Sådan flytter en tung genstand Uden en Dolly

Ukorrekt løft kan forårsage alvorlige rygskader . Den ideelle måde at flytte tunge genstande , er at undgå at løfte dem helt ved hjælp af en dolly eller hånd indkøbskurv . Hvis dette ikke er muligt, der er måder, du kan sænke dine chancer for skade ved at følge sikker løfteteknik procedurer. Disse teknikker mindske belastningen på din nederste del af ryggen ved at placere kraft på dine ben , der er bedre rustet til at håndtere den ekstra stress. Instruktioner
1

Find en partner til at hjælpe dig, hvis objektet er usædvanligt tung og omfangsrig . Forsøg ikke at løfte objektet alene.
2

rydde en sti fra objektet til din destination. Sørg også for, at din destination er fri for skidt , der kan forhindre dig nemt sætte ned belastningen.
3

Find et fast sted at gribe genstanden , før du forsøger at samle den op . Hvis objektet er lille, løfte den op fra bunden. Hvis det er stort, finde et fremspring , som du kan bruge som et håndtag .
4

Face objektet med dine fødder pegede lidt udad og skulder - bredde fra hinanden.
5

Bøj knæene , ikke din ryg . Når du læner dig frem for at afhente et objekt, skal din rygsøjle gøre en del af løft.
6

Løft objekt lige op , ved hjælp af dine ben . Undgå at vride , bøje eller lean mens picking up objektet.
7.

Hold genstanden så tæt på kroppen som muligt , bærer det meste af vægten mellem din talje og dine skuldre.

8

kommunikere med din partner, især hvis han bevæger sig baglæns . Advar ham af genstande på sin vej eller kommende sving . Et fejltrin kan medføre både af dig at droppe lasten.
9.

Indstil objektet ned ved at bøje knæene , ikke din ryg . Må ikke stille eller twist , indtil du har helt frigivet belastningen.
Hoteltilbud