Hvordan man overvinder Regret

Du er ikke alene, hvis du har at gøre med en følelse af beklagelse . De fleste af os har fortrudt beslutninger, vi har gjort i fortiden. Dvæle ved dem vil ikke ændre noget, men kan forhindre os i at komme videre i vores liv. Beklagende følelser er kun nyttig, hvis vi lære af fortidens fejltagelser, og bruge den viden til at føre gladere og mere produktive liv. Instruktioner
1

Betragt beklagelse som en mulighed for at lære. Face dine fejl og spørg dig selv, hvad du kunne have gjort anderledes . Tænk over, hvad får dig til at gøre ting, du fortryder og arbejder på at ændre denne adfærd.
2

Slip fortidens fejltagelser . Tilgiv dig selv og acceptere hvor du er i dag . Lære, at der er ting , der aldrig kan ændres. Spild ikke tid på at bekymre sig om ting , som De ikke har nogen kontrol .
3

Vurdere beklager, at du føler , og rette hvad du kan. Hvis din beklagelse er baseret på noget, som du gjorde for at såre en anden person, gøre det godt igen . Rense luften og undskylder til denne person.
4

Bryd mønstret for at dvæle ved fortidens fejltagelser ved at fokusere på , hvad der sker i dit liv nu. Eliminer ordene " ville have ," kunne have "og" bør have "fra dit ordforråd med henblik på at overvinde din beklagelse lettere .
5

Tænk positivt om dit liv og minde dig selv at dvæle ved fortid er spild af tid.
6

gør ting , der vil gøre du føler dig godt om dig selv og opbygge din selvtillid . Det er aldrig for sent for en frisk start.
7.

søge rådgivning eller tale med nogen, du har tillid til, hvis dine følelser af beklagelse er ude af kontrol . at tale om følelser kan ofte afklare dem og gøre dem meget lettere at håndtere.