Sådan holder dig vågen

Nogle dage er bare trættende , og vi kan have brug for en lille wake up call for at holde os selv op og alarm . Her er nogle metoder til at holde os vågne i løbet af dagen. Instruktioner
1

Hold dig lidt ubehageligt . Hvis du har en masse at gøre i dag , ikke sidde dig ned komfortabelt i nogen tid ! Hold på dine fødder eller i en ubehagelig position, og du vil ikke blive fristet til at falde i søvn.
2

lugte lidt pebermynte . Lugtesansen kan undertiden vække os . Pebermynte har vist sig at holde dig vågen og også mindske stress.
3

Tag en powernap . Ved at lade dig sove i 20 minutter eller deromkring , vil du vågne op fyldt med energi og forfrisket. Lad ikke dig selv sove over selv!
4

Lyt til hurtig , optimistisk musik. Der er intet som musik for at holde dig aktiv .
5

aldrig spise et helt måltid , hvis du planlægger at være vågen i lange perioder . Snack lidt efter lidt , men undgå et stort måltid , da det vil efterlade dig søvnig .
6

Drikke en kop te eller kaffe vil hjælpe dig. Koffein findes i både drikkevarer og vil hjælpe med at holde dig vågen.
7.

Gør fysiske aktiviteter såsom motion .
Hoteltilbud