Om Occupational Stress

Med mange arbejdspladser nedskæringer , forventer færre arbejdsgivere til at gøre mere arbejde , problemet med arbejdsbetinget stress er ved at blive en væsentlig sundhedsrisiko . Udover at have tilbragt mange timer på et kontor, arbejdere også bringe hjem deres arbejde. Verden af ​​i dag af teknologi er en blandet velsignelse . Selvom det er nemmere end nogensinde at arbejde hvor som helst med bærbare computere og mobiltelefoner , er det også lettere at blive mere stressede , fordi der ikke er nogen klar skillelinje mellem kontor og hjem liv . Størrelse

omfanget af problemet er enormt, med mere end halvdelen af ​​alle arbejdstagere ( omkring 70 til 90 procent ) føler dig stresset på arbejdet , ifølge en nylig undersøgelse . Arbejdsbetinget stress påvirker en bred vifte af erhverv , fra topledere til service arbejdere i cafeterier . Næsten halvdelen af ​​alle medarbejdere , der lider , er på områder af teknisk , salg og administration støtte , med omkring 16 procent lidelse i faglige og ledelsesmæssige erhverv.
Identifikation

Når arbejderne opfatte det job krav er større end deres potentiale til at opfylde dem , kan de let blive offer for arbejdsbetinget stress . På grund af en overbelastning af arbejde eller en følelse af utilstrækkelighed , kan arbejdstagerne blive stresset til det punkt fare både deres fysiske og mentale sundhed . Før selv at identificere de tegn på, at de kan være over- stressede fra deres job , bør arbejderne stræber efter at forhindre, at problemet i første omgang, eller eller kontrollere det, før det bliver for overvældende.

Effekter

Fysiske virkninger kan resultere i helbredsproblemer lige fra højt blodtryk, hjerteanfald , slagtilfælde , diabetes, muskelsmerter til svagt immunforsvar . Som for mental sundhed , kan arbejdsbetinget stress forårsage udbrændthed , depression, vold og endda selvmord . Udover vejafgift på de enkelte arbejdstagere , arbejdsbetinget stress påvirker virksomheder på grund af fraværende fordi arbejdstagere er syge mere end normalt. Med andre ord , at problemet med arbejdsbetinget stress påvirker ikke kun arbejdstagerne , men hele arbejdspladsen.

Typer

Ikke alle arbejdsbetinget stress er dårligt. I virkeligheden, i nogle tilfælde stress på jobbet kan være gavnligt. Hvis arbejderne føler, at de har støtte , samt evner og ressourcer til at udføre , kan stress føre til selvtillid , give dem til at tackle flere udfordringer . På den anden side , hvis en medarbejder er ved at forberede en præsentation , og han føler sig ikke understreges nok, at selv forberede , kan dette være lige så slemt , som hvis han var overbelastes . I denne situation kunne stress har arbejdet i hans vegne , som han ville have været tvunget til at forberede, hvilket resulterer i en god præstation. Med andre ord , man nogle gange brug for en mellemvej af stress til at forberede og gøre dit bedste , i stedet for være for passiv .
Forebyggelse /Solution

Medarbejdere kan hjælpe sig selv at forebygge arbejdsbetinget stress ved at forblive afbalanceret , ikke at lade bekymringer af arbejdet forstyrre deres personlige liv . De kan også tage konkrete skridt såsom at spise tre sunde , afbalancerede måltider om dagen , motion og tage tid til at forbinde med venner og familie , såvel som resten. Hvad mere er, kan de udtryk for deres bekymringer til deres chefer , at indse, at udstopning dine følelser kun tilføjer til flere stress.Employers kan hjælpe deres medarbejdere ved at koordinere arbejdsopgaver med arbejdstagernes kvalifikationer , og sørg for at de har tildelt det rigtige job til den rigtige person, der er kvalificeret til at opfylde kravene i jobbeskrivelsen . De kan også mødes regelmæssigt med deres arbejdstagere for at løse behov og bekymringer. Arbejdsgivere kan justere skift. Ofte arbejdere bliver stressede , fordi de arbejder et skift, der ikke er enig med dem. Undertiden blot ved at udskifte en nattevagt for en dag skift, kan stress løftes , mens andre bedre kan arbejde om natten , fordi de ikke behøver at beskæftige sig med det offentlige eller som mange andre arbejdstagere.