Sådan Live Stress Free

Folk, der er stressede, er mindre produktive på arbejdspladsen og deres sociale liv lider. Vi er alle blevet hjernevasket tobelieve , at stress er en daglig del af vores liv , og der er ingen måde at stoppe stress. Det er ikke nødvendigvis tilfældet. Hereare stresshåndtering tips til at reducere stress og leve et mere produktivt stress frit liv . Ting du skal
Positive Attitude myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Get Fit ! Pas på dit helbred , og du vil være i stand til at håndtere stress. Få ordentlig mængde søvn , motion, og se din vægt .
2

Må ikke bekymre dig Be Happy . Må ikke tænke på hvad der kunne ske i morgen eller hvad der skete i går . Det lægger yderligere stress på krop og sind. Leve fuldt ud i nuet.
3.

Volunteer . Folk, der aktivt hjælper andre har meget lidt tid til at stresse over deres egne problemer . Bliv involveret med lokale velgørende grupper eller et kvarter organisation .
4

De- Clutter . Rens rod i dit hjem , hoppe et dårligt forhold , der tilføjer stress. Reducer sociale aktiviteter eller arbejdsrelaterede overbelastning. De- rod til stress .
5.

Humor . Grine -højt på dine problemer. Se den sjove i alle livets situationer. Et godt grin om dagen vil holde stress væk .
6

der ikke mobber People. Alle behøver ikke at gøre som du gør eller endda gøre som du siger . Du er ikke chef for universet. Mange stressede mennesker er type "A" personligheder , der er drevet . Og kontrol freaks . Lad gå .
7.

Anger Management . Bliv ikke vred . Smile . Når uhøflig , bister , nasty mennesker får under din hud handle venligt og smil. Et smil vil dræbe enhver vrede og reducere stressende situationer .
8

Think Positive . Stop med at lytte til de negative røster i dit hoved. Hver gang en negativ tanke kommer ind i sindet ... tænk STOP! Derefter erstatte det med en positiv tanke . Mastering en positiv holdning er ofte svært , og det vil tage nogen tid. Men giv det en chance.
9

Navne. Se problemer som muligheder for at lære . At give et andet navn til en situation vil lette stress og spændinger.
10

Må ikke Play skyde skylden på hinanden . Bebrejder ikke stress på andre. Dit sind styrer, hvad du siger og tænker og gør . Vælg at stå over for stress i en rolig og kontrolleret måde. Tag en dyb indånding ... Nu var ikke så meget better.Soon du vil føle stress relief og leve et stress frit liv.
Hoteltilbud