Fysiske og psykiske symptomer på stress

Stress er mere end blot en ubehagelig del af alles liv --- det kan faktisk dræbe. At have et stærkt netværk af venner og familie , taler om problemer , professionel hjælp og medicin er blot nogle af de måder at håndtere det. Mens der er flere løsninger, vil dem, der forsøger at ignorere det ofte være behæftet med en række fysiske og psykiske symptomer , der kan ødelægge deres dag , for at sige det mildt . Fordøjelsen

En mavebesvær, diarré og andre gastronomiske lidelser kan nemt være forårsaget af stress. Sult kan forsvinde helt, eller en person kan føle sig konstant sulten eller ude af stand til at blive mæt . Dårlig mad valg og binging på komfort fødevarer, såsom tunge måltider , slik, slik og hele pints af is, kan føje til maveproblemer forårsaget af stress .
Tension

Stress kan fremkalde spændinger , der kan mærkes i hele kroppen . Hovedpine er meget almindelige stress symptomer , som ofte er så overvældende og vedholdende , at de ikke selv reagerer på medicinen . Nogle folk er plaget af ekstrem muskelspændinger, især omkring nakke og øverste del af ryggen område . Nogle vil finde de ikke har lempet deres muskler i timevis , eller rent faktisk har svært ved at trække vejret , fordi de ubevidst er snærende deres mellemgulv og brystmuskler .

Vaner

søvn er ofte en af ​​de første ting, der skal forstyrres , når nogen er oversvømmet med stress. At være ude af stand til at sove --- eller sover for meget for at undgå verdens elendighed --- er begge ret almindelig . Træthed selv med tilstrækkelig søvn er endnu et tegn . Folk under en masse stress engagere også ofte i skadelige vaner, såsom overdreven drikkeri , rygning , stofmisbrug og binging på de usunde fødevarer .

Depression

Folk under unødig stress kan have nogen interesse i ting, de brugte til at nyde eller opleve en mangel på entusiasme for noget , periode. Depression kan sætte i, især i teenageårene , og folk kan begynde at føle sig håbløs, hjælpeløs og helt værdiløs. Grædende Jags , raserianfald eller ønsket om at skjule under sengen er almindelige. Her er, hvor stress kan blive fatalt med de værst tænkelige scenarier , der fører til selvmordstanker.
Angst

En person under ekstrem stress vil undertiden være plaget af panikanfald eller fritflydende angst. Panik angreb er præget af en øget hjertefrekvens, svedige håndflader og åndedrætsbesvær . De kan finde på noget tidspunkt , selv når den øjeblikkelige situation ikke er stressende. Frit flydende angst er en generel følelse af, at noget er galt, eller undergang er ved at finde på noget tidspunkt. Begge føre til en meget ustabil og ofte utålelige sindstilstand .
Hoteltilbud