| | Sundhed og Sygdom >  | Mental Health | stress |

Sundhed symptomer forårsaget af stress

Stress får en dårlig rap , men stress er ikke altid , hvad vi tror det er. Nogle gange er det producerer en automatisk reaktion, der hjælper med at holde os sikkert fra skade --- del af " kamp eller flugt " respons , som er den normale proces til at kæmpe fare. Når vi er under pres , eller har brug for at udføre , vores munde føles tør , vores håndflader sved og vi trække vejret lidt faster.These kroppens mekanismer er sikkerhedsforanstaltninger , men når overstimuleret de skaber symptomer, der kan føre til sygdom og sygdom . Systemwide Reaction

Når vores stress intensiveres, det sætter op en mental og fysisk reaktion, der til gengæld udløser vores nervesystem , vores endokrine system, vores muskulære system og nogle af næsten hver ounce af hvad vi er og hvad vi gør. Som reaktion på at blive overstimuleret , begynder vi at føle sig ud af balance.So nervøsitet , der hjælper dig til at træde på bremsen for at undgå en ulykke, producerer angst, når stress respons Veers ud af kontrol.
Stress advarselstegn

Når du er under stress , kan du opleve en hurtig hjertebanken og åndedræt , stigende blodtryk og stramme eller stive muskler . Dine bevægelser kan blive hurtigere , og dine øjne kan dart . Du kan føle dig irritabel eller truet , og dine sanser kan synes forhøjet. Stresshormoner frigiver sluserne , og adrenalin og kortisol begynder væddeløb gennem din krop .
Fysisk til Immune Dysfunction

Når stress bliver kronisk , er risikoen for hjerte eller et slagtilfælde er til stede . Stress i det lange løb kan føre til depression . Det kan røve dit immunsystem evne til at bekæmpe sygdomme , og kan endda bidrage til infertilitet og gøre dig gammel før din time.With et svækket immunsystem , kan du få hyppige forkølelser eller almindelige sygdomme , du normalt ville være i stand til at kæmpe off .
Tænker Robs Normal Rhythms

en fare i at blive stresset så længe , er, at vi kan miste evnen til at detektere stress. Hvis vi opererer i højt gear det meste af tiden , kan disse centrale mekanismer fysisk producere smerter: smerter i brystet og ryggen. Hvis vore hjerter reagerer eller race for længe, ​​systemet misfires og skaber hjertebanken eller uregelmæssige slag som kan føre til svimmelhed , besvimelse, svaghed og i sidste ende hjertesygdomme. Hovedpine er ofte et fælles symptom .
Stress og fordøjelse

Alt, hvad der påvirker din kroppens samlede system som stress vil heller ramme din fordøjelsesproces og udløse syrer eller maveproblemer , hvilket kan føre til problemer med diarré eller forstoppelse. Det , til gengæld stimulerer svingende vægt eller vægtøgning eller tab . Og da ernæring er smidt ud , kan det endda generere helvedesild og eksem .
Demon Angst

Mentalt stress kan påvirke din hukommelse eller gøre dig ængstelig eller glemsom . En konstant bekymrende kan tage væk din evne til at fokusere eller være lykkelig. Du kan blive argumenterende og relationer lider . Hvis du er alene du kan føle sig deprimerede og modløs , men hvis der er folk omkring dig, kan du ønsker at være alone.These følelser ofte betyde overstressed ikke sover eller sove for meget , udvikle nervøse vaner eller obsessiv- kompulsiv adfærd såsom at gøre de samme ting igen og --- pacing , bidende negle, vaske hænder eller græde , for instance.Unrealistic frygt kan udvikle og endda hævelse i nakken eller udstående øjne kan opstå på grund af overstimulering af skjoldbruskkirtlen . hoteltilbud
mangel på egenomsorg
p Det er at være i stand til at kanalisere stress, der er nøglen. Hvorfor ? Fordi vores liv ofte er fyldt med stress af daglige begivenheder , og vi befinder os kæmper forskellige dæmoner , såsom projekt deadlines , kørsel besvær , frustrationer med vores chef , krav fra vores børn , og efter et stykke tid , kan vores krop ikke fortælle forskellen mellem fare og bare blive overvældet . Så blandede signaler betyder, at vores kroppe er opererer i højt gear for meget af time.When nogen fortæller dig, at du ikke tager sig af dig selv , eller når evne egenomsorg føles håbløs, kan professionel hjælp være den eneste mulighed --- søge lægehjælp og pleje.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler