Serotonin og stress

Følelsen af ​​stress kan ofte tage en vejafgift på kroppen, der forårsager en person til at føle sig træt , på kanten, nervøse eller opleve andre negative symptomer . Mens stress kan bestemt være forårsaget af eksterne faktorer , såsom en persons job , familie eller finansielle situation , nogle elementer af stress er rent biologisk og kan forårsage en person til at føle sig deprimeret og endda selvmord. En af de vigtigste kemikalier, der påvirker stressniveauet er serotonin. Forskning

Duke University Medical Center forskningsundersøgelse fandt, at personer med lave niveauer af serotonin , er mere tilbøjelige til at have sat et større pres på deres hjerter , når de står med en stressende situation. Sammenlignet med dem med gennemsnitlige eller endda højt serotonin niveauer , lav- serotonin gruppe var mere tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme.
Teori

serotonin i hjernen er specifikt findes i to receptorer vides at direkte påvirke humøret . Jo lavere niveauet af serotonin , jo mere ekstrem kroppens reaktion på stress.
Genoprette balancen

Fordi folk med lavere serotonin-niveauet ikke beskæftige sig med stress på samme måde, en person med højere niveauer ville læger kan ordinere medicin til at hæve serotonin-niveauet i kroppen.
seratonin Production

serotonin er produceret i kroppen ved hjælp af byggesten i aminosyren tryptofan , som findes i sådanne fødevarer som kalkun , chokolade og mejeriprodukter. Da mange af disse fødevarer er forbundet med komfort fødevarer , kan serotonin også frigive " feel-good " kemikalier til hjernen .
Kost og Serotonin

En hyppig stress reaktion er at spise noget overbærende . Når en person engagerer sig i " følelsesmæssig spisning " , er serotonin frigives i hjernen , hvilket skaber følelsen af glæde eller ro.
Andre kilder Serotonin

Serotonin er også frigivet af kroppen, mens deltage i motion, hvilket er grunden til motion har vist sig at hjælpe med at forhindre depression.
hoteltilbud