Sådan Heal din Holistisk Self

Holistisk healing begynder med en forståelse af hele dit selv , sind, krop , hjerte og sjæl. Når man nærmer wellness, er det vigtigt at vurdere dine mentale, følelsesmæssige , fysiske og åndelige niveauer af stabilitet og funktion . Fordi din komplette selv består af lag af usynlig energi , indgroede værdier og overbevisninger , og elementer, du måske ikke umiddelbart forstår , kan du finde svært ved at indrømme holistiske ubalancer. Gennem selvbevidsthed og gennemgang af alle aspekter af dig selv , kan du bestemme , hvad der ikke fungerer , skal du oprette en plan for forandring og arbejde på at korrigere selvdestruktive mønstre og vaner gennem holistisk wellness teknikker. Ting du skal
Journal myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Mind /Mental /Tanker - Fokus på her og nu . Stop tænker fortidens fejltagelser , konsekvent bringe din opmærksomhed på nuværende og give positive tanker og bekræftelser til at fungere som en plan for at skabe din fremtid virkelighed. Brug en dagbog til at registrere inspirerende citater , placere motiverende billeder og gemme humoristiske klip eller tegneserier
2

Heart /følelsesmæssige /Feelings - . Opgive behovet for at være et offer og vælge en helt bevidsthed. Tilgiv dig selv og andre , vise medfølelse og udtrykke taknemmelighed for alt det, du har. Åbn dit hjerte til at give og modtage kærlighed og ophold centreret om fred , integritet og self-empowerment . Indstil personlige og faglige grænser med at manipulere eller dominere mennesker og situationer , der dræner din energi
3

Krop /fysisk /Handlinger - . Forkæl din krop som den hellige fartøj , det er. Få ordentlig hvile og motion, drikke masser af vand og spise ernæringsrigtige fødevarer . Tag handlinger i livet, der er sundhedsfremmende og til dit højeste gode . Når du oplever en smerte eller besvær i en bestemt kropsdel ​​, finde et roligt sted , intuitivt lytte til din krop og opdage den underliggende årsag , som manifesterede det fysiske problem. For eksempel, hvis din nakke er stiv og ondt , bliver du ufleksibel i nogle områder af dit liv
4

Soul /Spirituel /Formål og forbindelser - ? Live en mere målrettet liv ved at omfavne din naturlige lidenskaber og talenter , networking med andre på en spirituel vækst rejse og respekt natur, dyr og miljø. Bevare troen på dig selv og din højere magt gennem daglig bøn , meditation , drømme analyse , journalisering , yoga eller andre åndelige praksis. Bemærk synkronicitet og følge op med guddommeligt guidede beskeder.
Hoteltilbud