Fire mulige årsager til stress

I dagens tempofyldt verden er det let at føle sig stresset til tider. Stress kan undertiden være en motiverende , men for meget af det kan føre til sundhedsproblemer og følelsesmæssige problemer. Hvis du ønsker at reducere mængden af ​​stress i dit liv , så kan du nødt til at regne ud, hvad der forårsager det . Dit job , forhold , sundhed og børn kan være fire mulige årsager til stress . Arbejde

American Institute of Stress , at undersøgelser har vist jobrelaterede pres at være den førende årsag til stress for voksne i USA. Hvis du bruger flere og flere timer på arbejdet , så dette kan forårsage stress i dit liv. Du kan også føle sig tynget af den mængde arbejde, du forventes at afslutte på en dag. Desuden kan anspændte relationer med din chef eller kollegaer føje til dit stress-niveau . Uanset om du kan lide eller ikke lide dit job, kan du også lever i konstant frygt for at miste det, når økonomien er kæmper .

Relationer

En anden mulig årsag til stress kan være dit forhold. Helpguide.org , at " noget , der sætter høje krav til dig" kan være stressende . Du kan føle stress, hvis dit forhold går godt , eller hvis det er kæmper . For eksempel kan planlægning til et bryllup være overvældende for dig og din kammerat . Par undertiden føler sig stressede , hvis deres travle liv ikke tillader dem til at bruge nok tid sammen. En affære , truende skilsmisse eller opløsning kan også føre til mange søvnløse nætter . Hvis dit forhold gør ende , så bliver du konfronteret med stress for at finde et nyt forhold.
Sundhed

Din helbredstilstand kan være en væsentlig kilde stress. For eksempel, hvis du er overvægtig, så er du måske føle sig presset til at tabe de ekstra pounds og skuffelse, hvis de ikke kommer fra. Desværre , kan stress gøre det så meget sværere at tabe sig. Sygdom er ofte en kilde til stress for mennesker. Sygdom kan medføre, at du gå glip af arbejde og sætte dig i en finansiel binde. En sygdom kan også skabe enorme hospital regninger . Desuden kan en alvorlig sygdom gøre din familie bekymre dig om din prognose.
Børn

Børn kan også være en mulig årsag til stress. En af de lykkeligste dage i en forælders liv er, når et barn bliver født . Men et barn skaber betydelige ændringer i dit liv . For eksempel kan en ny baby få dig til at miste en masse søvn. Tilføjelsen af et barn kan også oprette finansielle strabadser . Som dine børn bliver ældre , er du nødt til at finde tid og midler til at få dem til sport praksis , klasser eller andre aktiviteter. Hvis dit barn bliver en oprørsk teenager , så stress virkelig kan begynde.
Hoteltilbud