Hvad er årsagerne til psykisk stress

? Normale niveauer af stress kan stimulere din hjerne og opmuntre kreativ tænkning. Dog kan for meget stress forårsage problemer på arbejdet og home.The ordet " stress " kommer fra " nød " med latinske rødder betyder " at trække fra hinanden . " Når under intens psykisk stress , kan du føle trukket i forskellige retninger. Identifikation nogle almindelige årsager til psykisk stress kan hjælpe dig med at styre din stress niveauer . Familie Problemer

Psykisk stress kan opstå, når kravene i dit liv end din evne til at klare. Anstrengte familierelationer kan være en kilde til ekstrem psykisk stress. Problemer såsom skilsmisse, separation , ensomhed, hjemve , misbrug og børneinstitutioner spørgsmål kan overvælde dig .
Penge problemer

Igangværende stressende situationer , som dem skabt af vedvarende finansielle problemer , kan forårsage en kronisk form for stress. Arbejdsløshed , underbeskæftigelse , fattigdom og konkurs kan alle forårsage

langvarige kriser, der bidrager til psykisk stress.
Environmental

Miljøer med kronisk støj - uanset om på arbejdspladsen, på pendler til arbejde eller derhjemme - skabe psykisk stress. Psykisk stress fra støj kan reducere koncentrationen , hæmmer arbejdsindsats , bidrager til dårligt humør og blande sig med læring, ifølge Franklin Institute . Derudover Dr. Alice Suter , en audiolog med det nationale institut for Occupational Safety and Health , omfatter indlæringssvækkelse , kompromitteret immun funktion og aggression i støj -relaterede problemer.

Positiv livsbegivenheder

Positive livsbegivenheder , såsom ægteskab , graviditet , flytning og eksamen kan være en kilde til glæde . De har også bringe en naturlig mængde af psykisk stress. Planlægning, kan bekymrende og tilpasse sig disse nye livssituationer udfordre mestringsstrategier og være overvældende.
Sundhed

Tabet af sundhed for dig eller et familiemedlem kan bringe øget psykisk stress. Skade og kronisk sygdom kan begrænse en gang aktiv livsstil. Sundhed vanskeligheder ofte komme med yderligere økonomiske bekymringer og usikkerhed. Ironisk nok, kan kronisk psykisk stress også være en årsag til dårligt helbred , ifølge The Menninger Clinic.

Fear

Trusler, enten frygtede eller reelle , skabe usikkerhed og stress . Når en trussel er reel, kan stress hjælpe en person reagere hurtigt og ophold sikker. Når en trussel opfattes , er det stadig producerer reel frygt , som skaber psykisk stress. Igangværende trusler mod din sikkerhed og velvære skaber kronisk stress. Denne stress ganges når en person føler sig hjælpeløse til at styre eller ændre situationen .
Uindfriede forventninger

livsomstændigheder kan forhindre dig i at opfylde forventninger og forpligtelser. Når dette er i modstrid med dine moralske synspunkter , det bringer en form for psykisk stress er kendt som kognitiv dissonans . For eksempel har en ærlig person, som ikke holde et løfte øget mental stress over at bekymre sig om at blive opfattet som uærlig.
Hoteltilbud