4 årsager til stress

Stress har i indflydelse på alle aspekter af et menneskes liv og manifesterer sig i en række symptomer , ifølge Mayo Clinic. Symptomer på stress omfatter fysiske symptomer som hovedpine , forhøjet blodtryk og søvnbesvær ; og mentale og følelsesmæssige sundhed symptomer, herunder vrede , depression, svært ved at fokusere og adfærdsmæssige ændringer . Der er mange forskellige årsager til stress , og at vide , hvad der forårsager det er nyttigt, når de forsøger at håndtere stress . Interne Tanker

En persons egne tanker og følelser forårsage indre stress, ifølge Mayo Clinic. Angst eller fobier , herunder stressfaktorer såsom en frygt for lukkede rum , insekter eller farer vild , udløser ofte interne stress. Usikkerhed , som tænker verserende testresultater eller møde en ny person for første gang , er en anden årsag til intern stress. Personlige overbevisninger og forventninger også forårsage indre stress i situationer , såsom fremtidige karriereplanlægning og ferie begivenheder .
Familie og venner

Familie og venner ofte utilsigtet skabe stressende situationer , noter Mayo Clinic. At have en kamp med et familiemedlem, en familiesammenkomst med fordømmende svigerforældre og slægtninge , der beskæftiger sig med en tvær teenager eller en forstyrret barn er blot nogle af de måder , at familiemedlemmer skaber stress. Venner, der stopper ved uanmeldt eller er unsupportive eller endda dem, der går igennem en vanskelig tid ofte skaber stressede situationer. For børn , venner , der driller eller mobber dem kan øge følelsen af ​​stress så godt.

Life Ændringer

Beskæftiger sig med monumentale livsbegivenheder , både positive og negative , ofte fører til en følelse af stress , ifølge Mayo Clinic. Blive gift , blive gravid, flytter til et nyt hus , at få et nyt kæledyr eller modtage en forfremmelse er alle spændende og ofte glædelige begivenheder , men ofte skaber stress , som de er alle væsentlige livsstilsændringer , der kræver justering og tilpasning . Andre mindre positive ændringer liv som død af et familiemedlem eller en ven , at miste et job eller blive skilt ofte fremkalde følelser af stress så godt.
Arbejde eller skole

Arbejdet giver mange daglige muligheder for stress vises. Situationer som en vanskelig arbejdsbyrde , udfordrende præsentation, presserende deadlines , lidet kollegaer eller en nådesløs boss er alle fælles arbejdsplads stressfaktorer , ifølge Mayo Clinic. For børn og voksne skolesøgende , stress ofte vises som et resultat af en udfordrende bane eller test , der beskæftiger sig med jævnaldrende, håndtering af en vanskelig lærer og organisere tid til at få opgaver afsluttet. Hertil kommer, ifølge KidsHealth hjemmeside, separationsangst er en fælles skole -relaterede stressor for små børn at forlade hjemmet for første gang .
Hoteltilbud