Sådan Cure panikanfald ved hjælp af naturlige kosttilskud

Mange mennesker lider dagligt panikanfald. Have panikanfald kan få folk til at undgå interaktion med andre. Det kan også forstyrre dit job, ægteskab og familieliv som en helhed. Disse angreb kan være anlagt den ved forskellige arrangementer , såsom for meget stress , død af en elsket eller finansielle spørgsmål . Mennesker med panikanfald ofte udvikler også andre spørgsmål, såsom agorafobi , hvilket betyder at du er ofte bange for at forlade hjemmet på grund af frygt om at være udendørs, i skarer eller steder, hvor du ikke kan komme væk fra hurtigt. Der er naturlige svar, der kan hjælpe med at lindre dig dine panikanfald. Men altid tjekke med din læge, før du tager nogen kosttilskud. Ting du skal
Multivitaminer
Calcium /Magnesium supplement
Omega-3 fiskeolie
selen
5-HTP myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag en multivitaminpille dagligt. Dette bør være den type, der har mindst 100 procent eller mere af den daglige anbefalede værdi af alle næringsstoffer . For de bedste resultater , tage vitamin sammen med mad og drikke mindst 8 ounce vand.
2

Tag en calcium og magnesium supplement. Disse tillæg kommer sammen i en pille form . Tage calcium og magnesium hjælper hjertet til at slå ordentligt og holde blodet flyder. Tager calcium er en glimrende måde at hjælpe slå angst og panikanfald , fordi calcium hjælper kroppen til at slappe af. Stress tendens til at nedbryder kroppen vigtige mineraler, såsom magnesium.This er grunden til at få en tilstrækkelig indtagelse af magnesium er så vigtig.
3

Forøg din omega- 3 fedtsyrer indtag. Omega-3 findes i masser af forskellige fødevarer , primært fisk. Problemet er, at nogle mennesker ikke omfatter fisk i deres kost. Tag omega- 3 fiskeolie til at hjælpe kroppen danne cellemembraner . Dette hjælper med at holde dit humør stabilt og dit immunforsvar sundt.
4

Tag spormineral selen og 5-HTP , også kendt som 5- hydroxytryptophan . Tage disse vitaminer bidrage til at øge serotonin-niveauet i hjernen. Spise kalkun , som indeholder begge disse , er en måde at hjælpe nedbryder stresshormoner .
Hoteltilbud