Fysiske virkninger af Worry

Worry er en naturlig del af livet. Men nogle personer har svært ved at kontrollere deres følelser af bekymring og angst . Worry kan påvirke din søvn og spisevaner, og kan skabe spændinger i dine relationer. Kronisk angst kan forårsage kortsigtet hukommelsestab og depression, ifølge WebMD . Worry kan også manifestere sig gennem fysiske symptomer. Digestive Issues

bekymring og angst ofte medføre enkeltpersoner til at lide af kvalme eller maveproblemer. Derudover kan forstoppelse eller diarré også forekomme , samt mavekramper eller andre mave-problemer . Worry kan også forårsage ændringer i spisevaner , hvilket kan resultere i usunde vægtændringer .
Hjerte og lunger

bekymring og angst forårsage din puls til at stige. Brystsmerter kan også forekomme. Over tid kan kronisk angst medføre hjerteproblemer eller hjerteanfald. Overfladisk, hurtig vejrtrækning kan forekomme som følge af bekymring, og åndenød er også almindeligt.
Andre symptomer

overdreven bekymring , kan gøre det vanskeligt for dig til at sluge. Svimmelhed ofte opstår som følge af bekymring og tør mund er også et almindeligt symptom. Følelse af angst kan forårsage sveden eller rysten, eller kan forårsage en trækninger sensation . Ømhed og smerter er også et almindeligt symptom på angst. Over tid kan bekymre mindske muligheden for dit immunforsvar til at bekæmpe off sygdom , hvilket resulterer i hyppige forkølelser og andre sygdomme.
Behandling og forebyggelse

Livsstilsændringer kan hjælpe du behandle eller forebygge bekymring og angst . Kast dig ud i regelmæssig motion og spise en sund , afbalanceret kost. Når du føler dig bekymret , finde måder at slappe af : meditation, yoga , dyb vejrtrækning eller slapper af i et varmt bad er alle muligheder. Tal med en ven, når du føler dig bekymret eller søge en støttegruppe. Tal med din læge om behandling eller medicin til at lette din angst.
Hoteltilbud