Anger Management Terapi Teknikker

Vrede kan udgøre en risiko for en persons mentale sundhed og har en negativ indvirkning på en persons fysiske sundhed samt også . Harvard University opdaget, at folk , der scorer højt på en vrede skala eller tre gange mere udsatte for hjertesygdomme , end dem, der er mere afslappede . Harvards forskning blev valideret af kardiolog Dean Ornish , der evaluerede mænd , der led af et hjerteanfald. Mænd, der var vred på nogen, og nægtede at tilgive var dobbelt så tilbøjelige til at ende tilbage på hospitalet , end dem, der tog vrede forvaltning klasser. Ukontrolleret vrede

Vrede er en normal og sund menneskelige følelser , men ukontrolleret vrede har potentialet til at være destruktiv. Ukontrolleret vrede kan være invaliderende og sky en persons dom og mindske deres livskvalitet. Heldigvis er der vrede forvaltning terapi teknikker , der kan bruges til at hjælpe en person styre deres vrede , før den kontrollerer dem .