Guided Imagery Historie

Guidet billedsprog er en stress- reduktion og afslapning teknik, der udnytter positive tanker og billeder for at minimere smerte , reducere hjertefrekvens og puste nyt liv i kroppens helbredende mekanismer. Denne praksis med guidede billedsprog er en gammel tradition med rødder i mange kulturer og dating til de tidligste dage af menneskeheden. De tidlige egyptere , kinesisk , hinduer , jøder, buddhister og kristne alle udnyttede guidede billedsprog i nogle mode , normalt som både en åndelig og fysisk helbredelse værktøj. Forhistorisk

Leslie Davenport bog " Healing og Transformation Gennem Self -Guided Imagery " diskuterer, hvordan tantriske yoga, der påvirkede den dogmet om både hinduisme og buddhisme , tilskyndede tilhængere til at visualisere et helligt billede , som regel en guddom der ville hjælpe med at bringe visualisering til at bære frugt . Tanken om, at guderne tale til mennesker gennem billederne var en del af hinduistiske teologi.

Men menneskelige behov for at gå ind i sindet for at finde åndelig helbredelse daterer endnu længere tilbage . Titusinder af år siden, gamle mand forlod os tegninger på hule mure skildrer del dyr , deltids- menneskelig shamaner . Shamanisme er den ældste tradition hjælp visualiserede billeder til helbredelse. Den transcendentale erfaring er en afgørende del af shamanisme , flytte fantasien til et sted af ændret , endnu ikke klart , visualisering.
Ancient

I sin bog " Guided Imagery for Self- Healing: en vigtig ressource , "Dr. Martin Rossman , medstifter af Akademiet for Guided Imagery , indeholder oplysninger om, hvordan grækerne i tidspunktet for Hippokrates gennemførte guidede billedsprog som en del af deres kultur. " Fantasien blev betragtet som en orgel , ligesom lever eller hjerte ," siger Rossman . "I den græske model blev virkelighed taget i gennem vore sanser , som trækkes sin sag. Hvad forblev var billeder i" psyke "( sjælen ) , menes at være placeret i hjertet. Jødiske tænkere også fornemmede en sammenhæng mellem visualisering og sundhed . Tidlige jødiske lærere tilskyndes til brug af kavanab , en tilstand af bevidsthed , hvor praktiserende læger fokuserer på billeder til den ønskede helbredelse.
kristendom

den romersk-katolske og østlige ortodokse kirker både genkende John Cassian som en helgen . han byggede en egyptisk - stil kloster i Frankrig, hvor han underviste en form for mysticisme dybt forankret i guddommelig billedsprog . Ifølge hans lære , tilhængere opnåede forening med Gud ved at udfylde deres rensede hjerter med en billede af Kristus.
20th Century

Sigmund Freud , Carl Jung og italiensk psykiater Roberto Assagioli alle hjulpet forhånd guidede billedsprog som en teknik inden for det moderne medicinske område. I hans banebrydende papir "The Ego og Id ", udgivet første gang i 1923 , Freud erklærede " det er muligt for tankeprocesser at blive bevidst gennem en tilbagevenden til visuelle rester I mange mennesker , synes dette at være en favorit metode : . Tænkning i billeder. "

i 1969 tyske psykiater Hanscarl Leuner præsenterede forskning på hans form for visualisering , guidede alternativ billedsprog gennem foredrag på Princeton University og offentliggørelse i American Journal of psykoterapi . Leuner er nu anses for at være en af fædrene til den moderne guidede billedsprog .
Dag

I det 21. århundrede, er guidede billedsprog accepteret som en gyldig og vigtig del af vores sundhedssystem . Mens tidligere stereotyper kan have placeret den i kategorien af ​​alternativ medicin, i dag ser vi hospitaler , universiteter , offentlige , forskere og læger i høj grad understøtter den teknik som et redskab til smertelindring samt forebyggelse og behandling.

Cleveland Clinic rådgiver patienterne om at gennemgå medicinske eller kirurgiske procedurer til at " identificere din selv-snak , det er, hvad du siger til dig selv om operation eller procedure, du er nødt til . det er vigtigt at identificere negative selv-snak og udvikle sund , positiv selv -snak. Dette er en kraftfuld måde at tage kontrol over den måde, du reagerer på følelsen af ukendt om proceduren. "

Akademiet for Guided Imagery tyder på, at patienterne " invitere et billede til danne , der repræsenterer en bestemt medicinsk symptom , og derefter indlede en imaginær dialog med billedet for at spørge, hvorfor det er der, hvad det vil , hvad den har brug for , (og ) hvor det går. "