Sådan Raise Self- Confidence

En mangel på selvtillid er en anstødssten , der forstyrrer en persons faglige og personlige liv . Dette kan let føre til frustration , skuffelse og depression. Selvtillid og den generelle følelse af selv er komplicerede problemstillinger , der er påvirket af en række forskellige elementer såsom god mental sundhed , fysisk kondition og andre mennesker. Livet er en læreproces , og selverkendelse er en del af denne proces. Fastholdelse af en sund følelse af selvværd og selvtillid tager arbejde og indsats. Instruktioner
1

Vedtage en tankevækkende og reflekterende holdning . Ifølge den græske filosof Sokrates , selverkendelse er afgørende for at leve det gode liv. Sokrates formuleret dette i form af en imperativ: " Kend dig selv . " Selverkendelse kommer gennem tanker , refleksion og gør status over , hvem du er , hvor du er på vej , og hvorfor du vælger bestemte veje over andre. Tænker og reflekterende om dig selv er en afslørende proces, der er informativ og nyttige i opbygningen af ​​selvtillid.
2

Opsæt en god kost og daglig motion regime. Fysisk fitness påvirker alt andet. Det forbedrer ikke kun din fysiske udseende, men det lindrer også stress og spændinger , hjælper med at rense din rodet sind , og giver en følelse af realisering , når du ser din fysiske kondition forbedres .
3

Lav en liste over kortsigtede og langsigtede mål . Frygten for fiasko og en mangel på selvtillid ofte hæmmer mennesker. Snarere end fiasko og forlegenhed risiko , de undgå angst -producerende aktiviteter helt. Indstilling og opnå kortsigtede mål er med til at opmuntre og opbygge selvtillid niveauer, der giver udholdenhed nødvendigt for at nå de langsigtede mål.
4

Forvent ikke perfektion eller glat sejler hele tiden. Det er vigtigt at huske på, at fejl , fadæser og fejl kommer med territoriet. Undgå tvær eller selvforklejnende adfærd, når du har problemer med at nå dine mål . Udnyt situationen finde ud af en anden tilgang eller strategi , der kan gøre dig i stand til at nå målene . Udholdenhed er en vigtig nøgle .
5

Konfronter stressende situationer frontalt. En mangel på selvtillid ofte får folk til at undgå situationer , der gør dem bange eller stresset. Disse kan omfatte at spørge din chef om en lønforhøjelse , spørge nogen for en dato , eller dele dine tanker om et bestemt emne med en gruppe af mennesker. Resterende tavs og ikke beskæftiger sig med den situation, kun bidrager til en mangel på selvtillid . Beskæftiger sig med stressede situationer med til at opbygge selvtillid , selv om slutresultatet er ikke, hvad du ønsker.
6

Behandl andre mennesker med venlighed og respekt. Vores selvfølelse er afhængig dels på , hvordan andre mennesker se og betragter os. Venlighed og respekt er normalt gengældt. Feeling selvsikker afhænger ikke kun af os selv, men på den måde, andre mennesker behandler os.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler