Sådan bruges en Rubberband til Stop negativ tænkning

Negativ tænkning kan være giftige i dit liv. Mens vi alle har negative tanker fra tid til anden kan være overdrevent kritiske lamme dig og holde dig fra at nå alt det, du ønsker i dit liv . For at sparke de negative tanker og følelser , kan du brug flere tilgange. En sådan måde er at bruge en elastik til at stoppe negativ tænkning . Ved hjælp af denne teknik kan hjælpe til at forvise negativ tænkning. Ting du skal
Coated rubberband myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sæt et belagt elastik på den ene håndled . En regelmæssig elastik fungerer så godt , men kan ende med at trække din arm hår. Enten håndled er fint.
2

Når du har en negativ tanke , siger "stop" højt, samtidig med snapper rubberband . Dette skal ske på samme tid , så din hjerne forbinder elastikken med den tanke .
3

Når du har klikket på elastikken , fortælle dig, hvad du havde den negative tanke om. Tag et øjeblik til at reflektere over det.
Hoteltilbud