Hvad sker der i Anger Management Klasser

? Anger management klasser er taget af en person, der har problemer med at kontrollere deres vrede på en hensigtsmæssig måde . I disse klasser er der en række aktiviteter rettet mod at hjælpe eleverne lærer at udtrykke deres vrede på en produktiv måde . Hvis du er interesseret i vrede forvaltning klasser , eller skal tage dem som et krav , at lære, hvad der sker i dem, kan give dig en idé om, hvad der venter. Afslapning

afspændingsøvelser er almindelige i anger management kurser. Disse øvelser vise en person, visse redskaber , de kan bruge til at kvæle stigende vrede, når den opstår. Øvelser kan omfatte dyb vejrtrækning, visualisering, chanting og optælling samt rejser gerne strække eller yoga til at lindre vrede.

Debat Grupper

Diskussion perioder eller grupper er også fælles aktiviteter i anger management klasser. For eksempel en person i en gruppe kan begynde med at beskrive en nylig episode , hvor han følte sin vrede komme ud af kontrol . Ved at diskutere dette med den gruppe, han kan få råd fra andre på , hvor vrede stammer fra, eller hvad han kan gøre næste gang for at kontrollere det.
Workbook Aktiviteter

En anden ting du kan forvente fra mange vrede lederkurser er aktiviteter projektmappe , der gøres derhjemme derefter drøftet i løbet af klassen. Disse aktiviteter kan omfatte regneark på konstruktive og destruktive ord , skrive ned dine følelser på bestemte emner , og sammenligne situationer, hvor vrede er kontrolleret og ikke kontrolleret.
Rollespil

rollespil aktiviteter i vrede lederkurser forberede dig til situationer, hvor du bliver nødt til at holde vrede kontrolleres. For eksempel kan én person spille rollen som en lidet serveren, mens den anden person har til at kommunikere med denne problematiske person, uden at ty til vredesudbrud . Klassen ure disse scenarier og får hands on erfaring beskæftiger sig med vrede overtalelse situationer.
Hoteltilbud