Hvordan man kan overvinde Svær Heartbreak & Skilsmisse

I 2009 , 44 stater og District of Columbia har deltaget i en undersøgelse administreres af Center for Disease Control . Resultaterne viste, at nøjagtig halvdelen af ​​alle ægteskaber ender i skilsmisse. Når et ægteskab slutter , er det normalt for en eller begge parter til at føle hjertesorg . Sommetider hjertesorg fører til depression. Svær depression skader en person, mentalt og fysisk. Mental sundhed eksperter anbefaler visse klare mekanismer når beskæftiger sig med hjertesorg af skilsmisse . Husk, at overvinde hjertesorg tager tid, og følelsesmæssige opsving er aldrig en øjeblikkelig proces . Instruktioner
1

Stop bebrejde dig selv for et mislykket ægteskab . En mislykket ægteskab betyder ikke, du er en dårlig eller defekt person. Andre mennesker har oplevet den samme slags smerte og overlevede.
2

Kom ud af huset. Skilsmisse kan reducere din følelse af selvværd . Tag en klasse , frivilligt eller vedtage et nyt kæledyr. Tilbringe tid sammen med gode venner. Nem følelse af ensomhed med positiv social interaktion. Føler sig bedre ved at hjælpe andre.
3

Praksis sunde livsvaner . Heartbreak er en stor kilde til stress. Hvile, spise sunde fødevarer og motion. Frådseri i fødevarer, eller ved hjælp af alkohol , narkotika eller mad er en midlertidig løsning , der fører til flere problemer.
4

Liste dine positive kvaliteter . Du var en fantastisk person , før du og din ex- ægtefælle opfyldt. Husk hvorfor han var tiltrukket af dig i første omgang. Udskift følelser af sorg og vrede med positive tanker om den person, du vil blive igen .
5

Åbn dit hjerte. Negativitet ødelægger en person indefra. Danner aldrig generaliserede udtalelser baseret på dine erfaringer med én person. Slip af negativitet i forberedelse til din næste store forhold.
6

Tal med en professionel. Nogle mennesker har brug for ekstra hjælp til at håndtere livet ændringer anlagt den ved skilsmisse. Tal med en rådgiver eller psykiater for at lette overgangen. For dem med svær depression , kan psykiatere rådgive yderligere behandlingsmuligheder , herunder receptpligtig medicin.
Hoteltilbud