Hvordan skal man behandle med at være en enspænder

Hvis du er en enspænder , kan du have en vanskelig tid at få venner eller interagere med andre i sociale situationer. Du kan også kæmper med negativ tænkning . En af de bedste måder at opbygge selvtillid og få komfortabel midt i andres er at ændre dine negative tanker til realistisk tænkning. For eksempel, når du går ind til en social sammenkomst ikke antage, at alle vil dømme hårdt. I stedet indse, at nogle mennesker kan være begejstret for at se dig , og nogle kan ikke . Instruktioner
1

udvikle nogle hobbyer. Du vil være mere tilbøjelige til at gøre varige venskaber , hvis du har regelmæssige møder med mennesker, der deler de samme værdier og lidenskaber som dig. En af de bedste måder at opdage din passion er ved at udvikle en hobby . Tænk over aktiviteter du nyde og gøre dem ofte og med andre mennesker. Selv hvis en aktivitet er ensom i naturen, kan du altid dele dit arbejde eller lidenskab med andre. For eksempel, hvis du skriver poesi , deltage i en poesi klub og møde andre ligesindede mennesker der .
2

Hæv dit selvværd . Mange mennesker er enspændere , fordi de har lavt selvværd . Enspændere er ofte hypercritical af sig selv og andre, og antager, at andre mennesker er på samme måde. For at overvinde din tendens til at være en enspænder , arbejde på at forbedre dit selvværd . Du kan øge dit selvværd ved at være venlig og tilgivende til dig selv, at tillade dig selv at begå fejl eller ser dum , der virkeliggør de værdier, som de fleste dybt værne om, sammenligne dig selv til dine tidligere præstationer i stedet for andre, og sætte enkle, realistiske mål og arbejde svært at udføre dem.
3

Se en rådgiver eller terapeut . Hvis du har råd til det , se en rådgiver eller terapeut for at finde ud af hvorfor du er en enspænder , og hvad du kan gøre for at hjælpe dig være mere komfortabel i sociale situationer . Terapeuter er dygtige til rådgivning folk og hjælpe dem med at forbedre deres liv, uanset hvad hvor stor eller lille deres problemer kan synes .
4

Embrace dig selv den måde du er. At være en enspænder , ikke nødvendigvis være en ulempe , hvis du ikke kan se det som en . At bruge tid alene og at være anderledes fra andre, er , hvad der hjælper dig med at udvikle din egen identitet , mening , særheder , sympatier og antipatier , og generel holdning til livet . At være en enspænder bliver kun et problem, hvis du føler, at det er at fratage dig fra at nyde livet den måde, du burde. Hvis du er ubehageligt at være en enspænder , kan du helt sikkert udvikle eller forbedre dine sociale færdigheder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler