Sådan Deal Når livet har afleveret Du Urimelig ting
ubehagelige begivenheder , der synes uretfærdigt eller tilfældig kan være nogle af de mest foruroligende hændelser i livet . Efter disse begivenheder ske , kan du føle , at samfundet er helt korrupt , eller at held spiller for stor en rolle i tilværelsen. Som eksempler kan nævnes en kollega , der blev forfremmet i stedet for dig selv om han var mindre kvalificeret , eller en trafikulykke , der resulterede i en alvorlig skade , der har langsigtede konsekvenser . Instruktioner1
Se en terapeut . En terapeut kan sætte urimelige begivenheder i perspektiv og hjælpe dig med at styre den beklagelse , der ofte ledsager disse begivenheder.
2
Tal med en ven eller et familiemedlem. Hvis du foretrækker ikke at søge professionel hjælp , en betroet ven eller et familiemedlem kan give gode råd eller komme med kommentarer , der forbedrer dit humør.
3
Fokus på de positive ting i dit liv. For meget fokus på negative begivenheder og tanker kan føre til depression eller angst.
4
Fordyb dig i aktiviteter såsom foretrukne fritidsinteresser eller motion. Hvis du dvæle for meget på beklagelse , kan disse aktiviteter giver dig en tiltrængt distraktion .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan laver man en Easy hyldebær Tincture
- Svampe Bihulebetændelse Behandlinger
- Hvordan kan jeg vænne mig til mine Bottom tandproteser
- Beskrivelse af en omfattende øjenundersøgelse
- Dufte til at hjælpe med afslapning & Depression
- Hvordan man undgår fejl i Måling højt blodtryk
- Hvordan kan folk spare vand
- Sådan Genbrug Dæk & Elektronik i Minnesota
- Herbal eller naturligt middel til brune pletter på ben
- Hvordan man skriver Ægteskab & Familie Terapi Sæbe Notes