Hvordan man kan motivere en Procrastinator

Smøleri forsinker en aktivitet eller handling under en kontrol. Smøleri effekter millioner af mennesker i alle samfundslag , herunder børn, voksne , fagfolk og studerende. Der er mange årsager til tøven , herunder frygt, angst og ubeslutsomhed . Smøleri kan blive invaliderende , hvis ikke kontrolleret. Motiverende tanker og aktiviteter kan bruges til at kæmpe tøven og dens virkninger. Indstilling af mål
p Hvis du eller nogen du kender kæmper tøven , prøv at sætte mål. Start med små mål . Da hvert mål er opnået , sætte et større mål. Tilfredsheden er modtaget fra at nå et mål er motivation til at gå frem til at nå større mål . Hold dit fokus på målet og undgå unødvendige distraktioner.

Rewards

Giv dig selv en belønning for hvert mål , du udrette. Hvis studerer til en stor test , tage en pause og en kort gåtur efter at lære hvert afsnit . Om personen kæmper tøven er dig eller en ven , ser frem til den belønning i slutningen af en opgave kan være nok til at holde fokus på opstilling af et mål. Tilfredsheden modtaget fra opstilling af en mål vil være en belønning i sig selv.
Ros

En person, der lider af tøven kunne også står lavt selvværd spørgsmål, der holder ham i en tilstand af ubeslutsomhed . Denne ubeslutsomhed holder en person fra at deltage i de nødvendige foranstaltninger til at fuldføre opgaver. Et ord af opmuntring eller ros kan gå langt i retning af at genoprette en persons tro på sine egne evner.
Slipper Perfektionisme

Perfektionisme kan være en årsag til tøven . Den person kan have urealistiske mål og forventninger , og vil ikke forsøge en opgave for frygt for, at resultaterne ikke vil være perfekt . Snarere end mislykkes , vil denne person hellere ikke prøve på alle. Prøv at sikre denne person , at hans indsats vil være god nok, og at det er umuligt at aldrig lave en fejl. Minde ham om , at vi kan lære og forbedre af vores fejltagelser .
Hoteltilbud