Hvordan man gør Sahaja Yoga for Skizofreni

Sahaja Yoga er en metode til meditation , der bruges af mange til at hjælpe med at lindre symptomerne på skizofreni . Udtrykket " Sahaja ", hvilket betyder fysisk eller simple og " yoga ", hvilket betyder union eller åndelig absorption , afspejler en selvrealisering og klarhed, der generelt meget vanskeligt for en skizofren at opnå under normale omstændigheder. Oplysningerne her vil hjælpe dig med at finde en bedre forståelse og metode til at styre nogle af de spørgsmål, der omgiver meget spændende uorden. Ting du skal
sted, hvor du føler dig tryg
tændt stearinlys
Blød musik (valgfrit) hoteltilbud Blød pude eller pude myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

fnde et dejligt behageligt sted at sidde , hvad enten det er på sengen eller en pude på gulvet. Tænde et lys og sidde foran det med begge arme strakt ud håndfladerne op og slappe af. Det er meget vigtigt, at dit miljø være rolig og afslappet , som du har brug stilhed at fremme afslapning og frigivelse af negativ energi.
2

Luk øjnene , træk vejret dybt og helt fokusere alt på Sahasrara chakraet , som er den øverste af hovedet. Holde fokus på alt dette intenst . Fastholde denne position til at hjælpe forblive rolig og afslappet. Dette hjælper frigivelse af negativ energi og tillader koncentration på den rolige omgivelser .
3

Oprethold denne positionering og meditative tilstand i 10 til 20 minutter. Det bør vække den guddommelige sovende energi i kroppen at gøre den person føler sig meget mere i fred . Jo oftere denne meditation praksis finder sted, jo bedre personen er . Øve denne meditation teknik vil hjælpe den person bliver mere afslappet uden så meget arbejde , som vil give dem mulighed for bedre at bekæmpe symptomerne på skizofreni på egen hånd.
Hoteltilbud