Hvordan til at håndtere Hearing Voices

En af de vigtigste symptomer for mennesker, der lider paranoid skizofreni er auditive hallucinationer , såsom at høre stemmer af mennesker, der ikke er der . Selv folk med paranoid skizofreni kan fungere bedre end folk med andre typer af sygdommen , håndtering høre stemmer er en livslang udfordring. Hvis venstre ubehandlet , kan paranoid skizofreni føre til depression, selvdestruktiv adfærd og endda selvmordstanker og-adfærd . Mens den første linje i behandling er medicin og psykoterapi , læring mestringsstrategier er også en anden vigtig måde at håndtere paranoid skizofreni som nogle medikamenter også komme med uønskede bivirkninger. Instruktioner
1

Forskning din tilstand , lære så meget som du kan om det. Læring om paranoid skizofreni vil give dig en aktiv rolle i at bestemme din behandling og forstå, hvordan sygdommen påvirker dig.
2

Find måder at kanalisere din energi på en positiv måde . Kast dig ud i motion, tage en hobby og finde andre passioner at besætte dig selv snarere end blot fokusere på din sygdom .
3

Deltag i en støttegruppe for folk med paranoid skizofreni . Taler med andre mennesker med den samme tilstand vil hjælpe dig ikke føle sig alene og giver dig et sted at diskutere dine udfordringer med mennesker, der lider af samme sygdom .
4

Opmuntre din familie og venner til at lære om paranoid skizofreni. Det vil give dem mulighed for bedre at forstå dig og din tilstand.
5

Bo organiseret og strukturere din dag, så al din tid er planlagt ud . Ustruktureret tid kan føre til depression og andre symptomer forbundet med paranoid skizofreni .
6

Vær blid med dig selv. Erkend, at klare paranoid skizofreni er en lang og vanskelig proces. At være hård ved dig selv eller vred vil kun sætte dig tilbage på din vej til nyttiggørelse .
Hoteltilbud