Sådan Find behandling for kronisk angst

kronisk angst ofte cykler med depression. Living dag efter dag med unødig frygt og bekymring kunne gøre nogen deprimeret. Men der er håb , behandling er tilgængelig, og du behøver ikke at spilde endnu en dag forsøger at vil din angst væk. Instruktioner
1

Tal med din læge , der kan diagnosticere en angst eller henvise dig til nogen, der kan .
2

Tag din medicin. Nogle antidepressiva kan afhjælpe en stor del af din angst.
3

Tal med dit helbred forsikringsselskab. Lær, hvad form for ydelse , du har for psykisk sygdom.
4

Få rådgivning eller terapi fra en socialrådgiver, psykolog eller psykiater , der har haft succes med behandling af angst i fortiden. Stil spørgsmål før du går. Find ud af, om udbyderen mener terapi ville arbejde for dig , før du investerer din tid.
5

Find nogen at lære dig afspændingsteknikker . Afslapning kan ske gennem meditation , billedsprog , eller dybe åndedrætsøvelser.
Hoteltilbud