Kognitiv adfærdsterapi Teorier

Kognitiv adfærdsterapi teorier fokuserer på , hvordan du tror ( kognitive ), og hvordan du kan ændre det tænkning ( adfærd). Kognitiv adfærdsterapi undgår at dykke ned i fortiden for at få svar på stress eller ked af det. Den forsøger at give de enkelte sind værktøjer til at hjælpe beskæftige sig med problemer i nutiden. Typer

Aaron Becks kognitiv terapi koncentrerer sig om at ændre en persons adfærd ved først at ændre den måde, han føler følelsesmæssigt. Adfærdsændring vil følge , siger tilhængerne af denne teori. En anden teori , der blander både kognitiv og adfærdsmæssig er rationel følelsesladet adfærdsterapi . Albert Ellis udviklede teorien i 1955. Den fokuserer på kortsigtede terapi, designet til at hjælpe folk erstatte skadelig adfærd med mere positive muligheder.
Betydning

Kognitiv adfærdsterapi teorier er bredt accepteret og anvendt af lægelige ydelser . I Storbritannien , National Institute for Health and Clinical Excellence ( NICE ) giver råd om idriftsættelse kognitiv adfærdsterapi for en række forhold, herunder depression, posttraumatisk stress disorder og angst.

Fordele

Harry Potter forfatteren JK Rowling afslørede, at hun havde kognitiv adfærdsterapi til behandling af alvorlig depression efter break-up af hendes ægteskab. Rowling havde ni måneders behandling , der hjalp hende.
Hoteltilbud