Foods til at hjælpe Koncentration & Fokus kan

En række fødevarer indarbejdes i den daglige kost, der har ry for at være nootrope . Disse fødevarer har været brugt i årtusinder i Indien , Kina og Sibirien. Fødevarerne er først for nylig blevet bredt tilgængelig i Nordamerika . I modsætning til narkotika, skal de fleste fødevarer, der anvendes til at forbedre koncentration og fokus indtages på en regelmæssig basis for flere uger, før de begynder at være effektiv. Rosenrod

Selvom rhodiola typisk er medtaget på listen over fødevarer, der anses for at være adaptogenic , eller generelt sundhedsfremmende , har forskellige virkninger på nervesystemet . Dens konstituerende rosiridin er en aglycon af rosiridol , en iltet metabolit af geraniol . I øvrigt, geraniol er en almindelig ingrediens i over-the -counter stimulanser i New Zealand. Rosiridin er en kendt Maoa og MAOb inhibitor , der kan være kilden til dets koncentrations -forøgende egenskaber. I modsætning til mange af de andre fødevarer på denne liste , tilføjelse af rhodiola til kosten producerer umiddelbare forbedringer i koncentration.
Qian CEng Ta

Qian CEng ta også er kendt som kinesisk klub mos. Det er en af ​​de bedst researchede anlæg til behandling af aldersrelateret kognitiv tilbagegang. Den indeholder Huperzine A, som der forskes som en behandling for kognitive hos patienter med Alzheimers sygdom. Regelmæssig indtagelse af qian CEng ta menes at gradvist at hæmme enzymet acetylchoninasterase , stigende koncentration .
Eleuthero

Eleutherococcus senticosus er lejlighedsvis omtalt som sibirisk ginseng grund dens lignende sundhedsfremmende egenskaber . Indarbejdelsen af ​​eleuthero i kosten har traditionelt været anbefales til folk , der lider af en høj grad af stress og spændinger , eller som er ved at komme af alvorlig sygdom . De bestanddele i eleuthero , der menes at være farmakologisk aktiv er dens leutherosides og hormonlignende lipofile triterpensaponiner .
Ashwagandha

Ashwagandha eller Withania somnifera , er meget udbredt i Indien som en genoprettende styrkende for krop, sind og nerver. Når en person er udtømt som følge af sygdom eller overanstrengelse , anbefales det, at de indeholder ashwagandha pulver i deres daglige kost . Ashwagandha har en overflod af farmakologisk aktive alkaloider og steroide lactoner , hvoraf mange krydser blod-hjerne- barrieren. Det anses ikke for at være vanedannende .
Hoteltilbud