Sådan Hug Yourself
Nogle gange har du bare brug for et kram - og nogle gange er der ikke nogen omkring at give dig en. Det er, når det er tid til at tage sagen i egne arme og kramme dig . Vent! Før du ruller dine øjne og navigere væk fra denne artikel på noget mere "væsentlig ", lad mig forsikre dig , at selv- knus faktisk arbejder . Det kan lyde lidt som en teatralsk ny tidsalder selvstændig forbedring taktik, men før du banke det, prøv det . Hvad har du at miste? Lad disse tips vise dig hvordan. Ting du skalYourself
En vilje til at prøve noget nyt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Stretch og udvide dine arme ud til hver side. Bevidst trække ren kærlighed , positiv energi og livsbekræftende godhed i dine arme.
2
Inhale og smil.
3 p Som du udånder , wrap dine arme omkring din krop . Forestil dig, at du leverer alt, godhed, positiv energi og kærlighed lige til dit hjerte.
4
Embrace som om du mener det. Klem dig selv den måde, du ville gøre, hvis du var hugging en elsket. Drop dit hoved, gnide dine skuldre , slappe af, holde på og trække vejret .
5
Søde snak. Sig, " jeg værne om dig selv. Du er en vidunderlig, værdig , smuk selv. Jeg er virkelig taknemmelig for dig. Alt er godt. Forvisset og vide, at du er elsket . Jeg elsker dig. "
6
Slip dine arme. Tillad følelsen af at blive plejet og tilbedt at bo hos dig hele dagen.
7.
Gentag tre gange om dagen , men prøv ikke at falde for meget i kærlighed !
Relaterede Sundhed Artikler
- Olier, helbrede kroppen
- Er en infrarøde sauna Hjælp Reducer fibrinogenniveauer
- Virkningerne af intravenøs østrogen
- Sygepleje Plan for Angst psykologiske interventioner
- Hvordan kan jeg Lavere Plaque
- Sådan Start Private Personlig pleje for ældre
- Jazzercise & Vægttab
- Helbredelsesmetoder for mennesker med Lopper
- Er Cancer Pain Constant
- Spise Planer om at tage på i vægt for en 18- årig mand