Hvordan man kan overvinde en usund besættelse

En usund besættelse føles forfærdelig . Det er én ting at føle sig meget lidenskabeligt om en person eller et projekt, men det er en anden ting at tage denne lidenskab for langt, og at blive besat . Være besat med noget eller nogen er ikke en sund eller konstruktiv måde at leve. Læs videre for tips om hvordan man kan stoppe besat . Hvad du har brug
Et ønske og vilje til at overvinde en usund besættelse .
Vis Flere Instruktioner
1

Det første skridt til at overvinde en usund besættelse er at afgøre , om hvad du føler , er faktisk lidenskab eller besættelse . Lad os sige , for eksempel, at du er faldet for en person eller et projekt. Er den pågældende person eller projicere det eneste, du tænker over fra det øjeblik, du vågner op til det øjeblik, du falder i søvn om natten? Hvis ja, kan du have flyttet passeret lidenskab og gled ind i " usund besættelse territorium ".
2 p Hvis du har besluttet, at du rent faktisk kæmper med en usund besættelse (i modsætning til en sund lidenskab ), vil du nødt til at have et stærkt ønske om at bevæge sig forbi den besættelse , for at du med held til at overvinde den.
3 p Hvis du gør i virkeligheden lyst til at overvinde en usund besættelse , du bliver nødt til at gøre ting for at tage dit sind ud af det. For eksempel, lad os sige, at du tror, ​​du er blevet besat med at spille et bestemt video spil, og du ikke længere føler dig komfortabel med , hvor mange timer en dag, du har brugt på denne aktivitet. Gør noget i din magt for at bryde den vane . Kom ud af huset, tale med en ven , tage en løbetur , gå til en butik (men ikke en butik, der sælger videospil ) . Du får den idé : Tag dig selv fra den situation, der er årsag dig angst, og du vil begynde at bryde hold det har haft på dig
4

Giv dig selv lidt tid at komme over din besættelse . . Odds er din besættelse ikke dannes natten over. Ligeledes vil du sandsynligvis ikke være i stand til at "komme over" din besættelse natten , og det er helt forståeligt , så skal du gå let på dig selv gennem hele denne proces .
5

Prøv at undersøge situationen som om du ser på det udefra som en måde at genvinde din følelse af perspektiv. Med andre ord, hvis du var din bedste ven (tilbyder rådgivning til dig) , hvad ville du sige til dig selv om netop din besættelse for at hjælpe dig med at komme over det en gang for alle?
6

Don 't slå dig op over at have dannet en besættelse eller en tvangspræget adfærd eller vane . Chancerne er du er en person , der bekymrer sig dybt og lidenskabeligt om alt, hvad du gør, og som virkelig kaster dig ind i dit liv . Disse gode egenskaber ! Det er nogle gange bare et spørgsmål om grad. Loving en aktivitet ( eller en person) er meget forskellig fra at blive besat med denne aktivitet eller person. Bare holde på mine , at kærlighed er sundt og det føles godt , besættelse er ikke sundt , og det føles slemt
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler