Sådan være mindre følsom

Har du nogensinde følt , at du er skyldig i at være for følsom ? Det er nemt at føle, at du er for følsom - trods alt, er det ikke svært at blive krænket af ting, som folk gør. Men det er vigtigt ikke at lade din sensitivitet komme til dig , og komme videre og leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv . Det er svært at være mindre følsom, men det er vigtigt at forsøge . Instruktioner
1

En vigtig del af at være mindre følsom er omgiver dig med gode venner og familie. Venner og familie vil samle dig op , når du er nede , og vil hjælpe dig til at føle mindre følsom , fordi de vil bakke dig op og stå ved dig , uanset hvad. Følsomhed fra en dårlig situation kan modvirkes med en samtale med en god ven.
2

En god måde at være mindre følsom er at forsøge at holde sig ude af følsomme situationer . Selvfølgelig kan du ikke gøre det på alle tidspunkter, men hvis du kender en person, der har tendens til at gøre dig føle følsomt, kan det være bedst at holde afstand .

Holde din afstand ikke altid virker , som på arbejde, men når din sensitivitet sker med en person eller i en situation, at du kan undgå , hvorfor ikke holde sig væk ?
3

forpligte dig til at være mindre følsomme. Det lyder måske fjollet , men følsomheden er en mental tilstand , og du kan oprette en ny mental tilstand - modstandsdygtighed over for følsomhed. Ved at tro , at du er mindre følsomme , vil du blive mindre følsom . Sig til dig selv hver dag , at du er en stor, succesfuld person , og ved at skabe det nye mentale tilstand , vil du føle sig mere trygge hver dag.
4

Når du føler dig følsom , tvinge dig selv til at tænke om noget andet. Det er ikke altid let , men du kan træne din hjerne til at ændre emnet for din indre dialog. Når du føler dig følsom , bevidst skifte dine tanker over til en mere positiv emne .

For eksempel, når du føler dig ked af det og følsom , flytte din hjerne til et emne som din yndlingsbog. Pretty snart vil du blive tabt i denne verden af dine foretrukne bog , film eller anden tanke.
5. p Som en følsom person du sandsynligvis tage tingene personligt . Rationelt , kan du vide , at uanset hvad der skete, var ikke en personlig fornærmelse , men din hjerne tager det på den måde. Så vil du nødt til at tænke igennem hver følsomhed overtalelse situationen rationelt. Spørg dig selv: Er denne person handle på denne måde over for alle? Hvis ja, ikke føler personligt fornærmet . Også spørge dig selv: Hvis jeg handlede på denne måde over for nogen, hvordan ville jeg føle ? Du vil sandsynligvis komme op med den konklusion, at person handler underligt mod dig på grund af en personlig sag , og du ikke er årsag til problemet.
6

opbygge selvtillid . Det er ikke nemt at opbygge selvværd, men når du gør det, vil du være i stand til at lade ting, der engang gjorde dig følsom roll off af dine skuldre. Tilliden vil give dig mulighed for at vedtage en "Uanset hvad , er du velkommen til din egen mening " holdning.

Selv hvis du ikke tror på din nye selvsikker holdning i første omgang, med tiden, vil det komme til dig , og du vil være mindre følsom og mere selvsikker.
7.

motionere mere. Motion vil gøre dig gladere , mere vågen og mere opmærksom. Disse følelser vil hjælpe dig med at overvinde følsomhed, der kommer din vej. Du er med din evne til at være mindre følsom ved at give dig selv forskellige , positive følelser til at fokusere på .
Hoteltilbud