Hvordan til at styrke din hukommelse

Der er mange måder, du kan arbejde på at styrke din hukommelse som du bliver ældre . Min artikel er fokuseret på at fortælle dig måder at gøre det så kan du ikke kun forbedre hukommelsen, men bliver endnu smartere . Instruktioner
1

Læsning er en af ​​de bedste ting man kan gøre for at styrke deres hukommelse . Læse en bog gør du følger de tegn , og forestiller deres liv. Det tvinger dig også til at huske begivenheder, der skete i historien , og derved øge din tankegang også.
2

lære en ny færdighed eller færdigheder er altid en god idé . Hvorfor ikke tage op med at spille klaver eller et andet musikinstrument ? Spille klaver kræver udenadslære læse musik ordentligt, så du kan spille godt. Også musikalsk teori er en del af at lære klaver , og det tager en masse tænkning og praksis til at lære og anvende den.
3 p Det er vigtigt, at du får en god nats søvn ! Hvile hjælper sindet til at forynge , og derfor vil skærpe din tænkning til den næste dag .
4

Spise mange grønne bladgrøntsager hjælper hjernen med hukommelsen. Dette skyldes det faktum, at grøntsager og også frugt har mange antioxidanter i dem sammen med fytokemikalier, der arbejder på neurotransmittere i hjernen .
5

Gør krydsord eller få sammen med venner til at spille ordspil såsom som Scrabble eller Boggle . Disse ting gør du tror, ​​og koncentrere hele tiden . Og jo mere du bruger din hjerne til at koncentrere sig , jo bedre er det , så det ikke bliver slap. Enhver aktivitet, der gør du tror hårdt er fremragende!
Hoteltilbud