Sådan Get Over Fear of Flying

Ifølge Arnold Barnett, en statistisk ekspert på området for flysikkerhed , er dine chancer for at blive i en fatal flyulykke er ét i hvert 19 tusind år . Men mere end 30 millioner amerikanere har en form for angst mod at flyve. Dette er blevet særlig tilfældet efter terrorangrebene 11 september . Men der er et par måder at komme over din frygt for at flyve. Instruktioner
1

Forstå de reelle risici . At flyve er faktisk mere sikkert end at køre , når man ser på statistikken . Flere mennesker dør i bilulykker end i flyulykker . I virkeligheden, ifølge OAG Aviation Accident Database , er dine chancer for at blive dræbt i et flystyrt er 1 i 13.570.000 . Ifølge National Safety Council , er dine chancer for at blive dræbt i en bilulykke er omkring 1 i 78. .
2

Practice in-flight afspændingsteknikker . Der er en række forskellige afspændingsteknikker , som du kan bruge, når at blive klar til at flyve , samt under flyvningen. Disse omfatter åndedrætsøvelser , mentale billeddannelse øvelser og endda pre -made bånd af afslappende musik eller lyde.
3

Flyv non-stop. Hvis du er virkelig bekymret for at styrte ned , så prøv booking flyvninger, der ikke har nogen stopper på vej til deres destinationer . Da de fleste ulykker sker på start og landing , booking en non-stop flyvning skal hjælpe med at give dig lidt fred i sindet at vide, at du kun behøver at tage ud og jord én gang.
4

Prøv medicin. Der er mange over skranken og receptpligtig medicin til rådighed for både hjælpe din slappe af, eller endda sove igennem dit fly. Mest almindeligt, hvis medicinen er ordineret , vil det være en anti- angst medicin såsom Xanex . Medicin er normalt en sidste reaktion på en ekstrem flyskræk .
5

Face din frygt. Den bedste måde at komme over din frygt er at se det i øjnene . Find en ven eller et familiemedlem og tage en kort flyvetur til en nærliggende by. Brug de teknikker, der allerede er blevet diskuteret , og med den tid, du lander , skal du se, at flyvning er ikke så slemt som du troede det ville være. Det kan tage et par af flyvninger før din frygt begynder at stilne af , men jo mere du flyver , jo mindre din frygt har et hold på dit liv.
Hoteltilbud