Hvordan man kan stoppe din vrede fra at dræbe dig

Er du vred? Ønsker du at være lykkelig? Vrede er lammende , både følelsesmæssigt og fysisk . Det er blevet forbundet med cancer og andre sygdomme . Indestængt vrede kan ødelægge relationer og familier. Som du håndtere det , vil dit selvværd, selvtillid og mod increase.Most vigtigt , er du nødt til at forstå vrede er ikke "dårlige" . Det er simpelthen en følelse og energi. Det er et system til beskyttelse at lade dig og andre vide, at de er tæt på at krydse linjen. Vrede er ofte opfattes som dårlig , fordi det er forbundet med blindt raseri . Rage er usundt. Vrede at intimidere er usundt . At være krænkende og voldelig er wrong.So hvordan håndterer vi vrede ? Vi er nødt til at erkende at vi har det, og derefter slippe det på en sund måde. Lade al den energi på en måde, der ikke gør ondt alligevel vil rense alle dine følelser. Hvad du har brug
et sikkert sted. Et eller andet sted kan du skrige og handle ud din vrede og sorg.
Hvis du har en forståelse person, det kan hjælpe. Alene er også fint
En pude , hvis du ønsker at punch eller et håndklæde til at vride
Vis Flere Instruktioner
1 p Der er mange årsager til vrede eller sorg . . ; dårlige forældre , misbrug relationer , og så videre. Prøv at spore det tilbage til rødderne , forstå det , og forsøge at give det en stemme. Det er af afgørende betydning.
2

Når du kan sætte en stemme til det , gå videre til nedenstående trin. Husk, at du har brug for at skrige alle de ord , du altid har ønsket at sige , mens du gør det. Selvom det er bare en perlerække af vulgarities , så gør det !
3

Knæl på din seng ligesom du bede. Find en stor pude . Lav en hammer knytnæve med dine hænder. Ikke en boksning stil knytnæve , kan du såre dit håndled. Og pund puder , med al din magt , indtil du ikke kan gå mere.
4

Sommetider vride er bedre. Find et håndklæde, og vride det, som du forsøger at vride den sidste dråbe vand .
5

Nogle gange bare skrigende er godt nok. Gå et forladt, med nogle højt musik sat på maksimum og skrige med hele din krop. Bliv Yell . Yell indtil hele din krop skælver .
6

Normalt hvad der følger udgivelsen af ​​vrede er sorg. Kig efter den næste i serien for mere om dette.
Hoteltilbud