Hvordan skal man behandle Selvmordstanker

Sindet er en skræmmende ting at en person, der er at have selvmordstanker. Disse kraftfulde tanker er potentielt meget ødelæggende og bør gives den rette opmærksomhed og pleje det samme. Der er en række forskellige metoder til rådighed til at håndtere selvmordstanker - men alle kræver en vilje til at få den nødvendige hjælp og støtte . Instruktioner
1

Kontakt National Suicide Prevention Lifeline straks på 1-800-273-8255 for at blive dirigeret til et krisecenter . Opkaldet er gratis, og dine oplysninger holdes fortrolige.
2

Tal med nogen om dine følelser og tanker. Have selvmordstanker betyder ikke, du er skør . Det betyder du nødt til at tale om de følelser , du oplever og søge hjælp. Fortæl en ​​rådgiver, ven eller et familiemedlem med det samme.
3

distancere dig fra nogen form for selvmord ved at fjerne medicin , knive, våben og andre ting fra hjemmet.
4.

Undgå at bruge og misbruge alkohol og narkotika som et middel til at klare sig, hvis du har selvmordstanker .
5

Vær ekstra pleje af dig selv i løbet af denne tid. Spis godt , få masser af hvile , motion, bruge tid på at få frisk luft og sol, og forsøge at engagere sig i aktiviteter , som du finder sjovt.
6

Tving dig selv til at være social og tale med andre og være sørg for at søge ordentlig hjælp og behandling til at håndtere dine selvmordstanker .
hoteltilbud