Sådan Stop Obsessive Håndvask

Obsessive hånd vask, dog typisk uhelbredelig , kan behandles . Effektiv behandling af OCD og ordineret medicin kan gøre dine tvangstanker og tvangshandlinger falde dramatisk. Søge hjælp og information nu for at forberede dig til at vej til helbredelse , du altid har ønsket. Administrer dit liv med disse successive trin. Instruktioner
1

Find en læge i dit område, som har specialiseret sig i obsessiv-kompulsiv lidelser , såsom at vaske hænder . Find en læge i din lokale klinik eller medicinsk center, eller find en læge online på Obsessive Compulsive Foundation.
2

Vælg adfærdsterapi at åbne dig for årsagen til din obsessiv hånd vask. Generelt obsessiv håndvask er et forsøg på at reducere angst du føler om et bestemt stimulus , en du måske ikke engang være klar over. Ved at øge din bevidsthed og undervise dig nye adfærdsmønstre , denne form for terapi tilbageholder den adfærd selv.
3

Brug kognitiv terapi til at målrette de tanker , der ledsager din tvangspræget håndvask . Denne teknik indebærer at finde andre måder at håndtere frygt og angst ved at omskoling din hjerne til at pacificere de mentale tvangstanker .
4

Seek Psychopharmacologic medicin til at stoppe tilstrømningen af ​​serotonin. Medicinen reducerer psykiske symptomer forbundet med tvangspræget håndvask .
5

Couple adfærdsterapi og kognitiv terapi sammen med medicin til behandling af obsessiv hånd vask. Psykiatere og psykologer anbefale kognitiv og adfærdsmæssig terapi , samt medicin , for de bedste resultater .
6

Deltag en OCD støtte gruppe , som du får behandling for din obsessiv hånd vask. OCD støttegrupper give dig et sted at tale om din behandling og tilbyde støtte til andre med OCD. Med støtte , din behandling er mere tilbøjelige til at have varige effekter .
Hoteltilbud