Hvordan man kan overvinde OCD

overvinde obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD) , uanset om mild eller svær , kan være en meget vanskelig opgave. Søger en læger hjælp er det bedste sted at starte. Diskuter dine muligheder med en terapeut. Der er receptpligtig medicin til rådighed , at støtte til at overvinde OCD. Ting du skal
Terapeut
Psykiater
papir og pen myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
overvinde OCD
1

List dine tvangstanker , tvangshandlinger , og andre egenskaber, du føler er symptomer på obsessiv-kompulsiv sygdom . Bemærk sværhedsgraden af hver. Vær ærlig , som du beskriver dine ritualer og rutiner.
2

Planlæg en aftale for at se en terapeut. Vær sikker på at spørge, om han har erfaring beskæftiger sig med obsessiv-kompulsiv sygdom samt forebyggelse eksponering respons ( ERP) og /eller kognitiv adfærdsterapi (CBT ), da disse er fælles praksis i at overvinde OCD.
3

Medbring din liste, når du ser din terapeut . Diskuter din handlingsplan , som om du gerne vil se en psykiater. Diskutere de mange receptpligtig medicin, der kan hjælpe med at overvinde OCD.
4

Følg din terapeut anbefalinger og deltage i alle aftaler. Hold styr på eventuelle skiftende tvangshandlinger og bemærk niveau af angst af hver.
Hoteltilbud