Sådan Conquer en Fear
Alle er bange for noget . Nogle mennesker er bange for at tale offentligt, andre af flyvende og andre er bange for insekter og gnavere. Men når frygten styrer dit liv og forhindrer dig i at tage ferie eller fremme i din karriere , du har fået et problem. Heldigvis er der mange måder at erobre en frygt. Instruktioner1
Prøv hypnose . En hypnoterapeut kan hypnotisere dig til at slappe af , når du er i en situation , der frygter kan forsøge at kontrollere. Hypnose kan også ReWire din underbevidsthed , fjerne din frygt . Rødderne af mange frygt er i vores underbevidsthed .
2
Overvej energi psykologi. Energi psykologi er relativt nyt, og svarer til akupressur . Med energi psykologi, eksperter stimulere forskellige punkter på kroppen, skiftende tankemønstre og fjerne frygt.
3
Bliv nedsænket i din frygt. Hvis du er bange for at flyve , gå ud af din måde at flyve steder. Hvis du er bange for offentlige taler , begynde at komme op foran skarer. Det kan være, at når du gør offentlige taler eller komme på et fly, finder du din frygt er grundløse . Og så frygten forsvinder.
4
Lær afspændingsteknikker . Prøv grundlæggende meditation eller yoga vejrtrækning og visualisering , når du har en frygt . Dette vil hjælpe dig med at kontrollere det , så det ikke styre dit liv og diktere dine handlinger.
5
Gå se en rådgiver . Måske er din frygt behov for faglig behandling at erobre. En rådgiver kan hjælpe dig med at håndtere eventuelle problemer i din fortid , der er årsag din frygt .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Liste over krigens virkninger på Soldiers
- Styrker af Læsebriller
- Hvad man skal gøre ved depression i forbindelse med p-piller
- Forskellen mellem en motorcykel hjelm & Cykelhjelm
- Ernæring & Multipel sklerose
- Former for kunstige sødestoffer
- Sådan behandler Hypokaliæmi
- Hvordan man kan motivere teenagere til at tabe
- Fordele ved Cactus grandiflorus
- Hvad er den bedste måde at øge dopamin i hjernen