Hvorfor folk har lav mestringsstrategier

Tidligt i livet , kan folk udvikle metoder til at håndtere stress , der kan hæmme evnen til at håndtere situationer hensigtsmæssigt , ifølge " Psychology Today ". Lav mestringsstrategier kan forårsage en person problemer i parforhold og arbejde. En mangel på coping færdigheder kan forekomme i barndommen og spille ud gennem voksenalderen eller kan være et resultat af en traumatisk oplevelse , der fandt sted i personens fortid . Depression

Depression kan overtage en persons liv, hvilket gør det svært at håndtere noget , ifølge Mayo Clinic. Nedskrivning følelser forbundet med depression kan hjælpe med at udvikle mestringsstrategier . I de fleste tilfælde af depression , kan behandlingen give et nyttigt stikkontakt at begynde at arbejde på at håndtere problemerne .
Support System

Børn vokser op uden en positiv support system kan aldrig har lært ordentlig mestringsstrategier , ifølge Psychology Today . Indførelse af en støtteordning gennem venskaber , terapi eller en støtte gruppe kan hjælpe en person begynder at udvikle de nødvendige mestringsstrategier til hverdagen . Folk i støttesystemet bør forstå lavt mestringsstrategier og hjælpe den person brug støtte, når det er nødvendigt.
Følelsesmæssig modenhed

Mange mennesker aldrig udvikle følelsesmæssig modenhed , ifølge MentalHelp.net . Dette kan give problemer med at øve passende mestringsstrategier . Hvis en traumatisk oplevelse skete i barndommen eller voksenlivet , kan det have stoppet evnen til at blive følelsesmæssigt modne. Kun ved at behandle den traumatiske oplevelse kan en person begynde at lære hensigtsmæssige mestringsstrategier til støtte i hans følelsesmæssige modenhed.
Isolation
p Hvis en person tilbringer størstedelen af ​​tiden alene, kan de ikke lære positive mestringsstrategier . Isolation kan føre til større problemer , såsom depression , selvmordstanker tankemønstre og mangel på relationer. Sociale aktiviteter vil hjælpe i forbindelse med problemer inden for kultur og tillade den person at konsekvent omgås andre mennesker .
Forsvarsmekanismer

grund af problemer i barndommen, mange mennesker udvikle forsvarsmekanismer , der hindrer mestringsstrategier , ifølge Psychology Today . Forsvarsmekanismer kan give problemer, fordi en benægtelse af virkeligheden opstår, når forsvarsmekanismer kommer i spil. Da forsvarsmekanismer danner en flugt fra virkeligheden , at tilskynde nogen til at se virkeligheden i øjnene vil give dem mulighed for at udvikle passende mestringsstrategier .
Hoteltilbud