Sådan behandler fødselsdepression Naturligvis

Nybagte mødre er de primære ofre for postpartum depression , en sygdom forårsaget af hormonelle forandringer . En almindelig medicinsk behandling for denne sygdom er anvendelsen af ​​antidepressiva. Men det er ikke altid det bedste valg for den nye mor , især hvis hun er sygepleje sit barn. Der er naturlige alternativer , der kan hjælpe mødre til at beskæftige sig med denne sygdom effektivt. Læs videre for at lære mere om, hvordan man behandler fødselsdepression naturligt. Ting du skal
psykiater eller psykolog myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tilmeld dig adfærdsmæssige terapi sessioner . Disse sessioner er designet til at hjælpe dig med at identificere adfærd, der fungerer som udløser af fødselsdepression . De kan også hjælpe dig med at identificere de situationer, der modregnes disse adfærdsmønstre , så du kan lære at undgå sådanne situationer og styre visse adfærd.
2

Lær fordelene ved naturlægemidler. Nogle urter siges at være meget effektive , når de anvendes til at kontrollere virkningerne af depression. Den mest populære af disse er St. Johns Wort , en plante med gule blomster , der bruges til behandling af psykiske lidelser.
3

Kig ind homøopati, en alternativ behandling, der bruger naturlige elementer til at behandle sygdomme. Det homøopatiske praktiserende læge vil indføre minutter doser af visse naturlige elementer i det system for patienten. Det siges at fremme kroppens system til at udvikle immunitet over for årsagerne til denne sygdom naturligt.
4

Få masser af hvile og hjælp. I visse kulturer er moderen forpligtet til at hvile i en periode på op til to måneder efter fødslen . Kvinderne i hendes familie omgiver hende , passe barnet , lytte til hendes bekymringer og tage sig af enhver form for arbejde , der skal gøres.
5

Prøv at udøve på daglig basis . Selv om det kan være udfordrende at få motiveret nok til at gøre dette , viser undersøgelser, at regelmæssig motion hjælper til at forbedre ens sindstilstand naturligt. Ud over andre fordele , motion frigiver en byge af feel-good kemikalier i hjernen , forbedrer søvnmønster og hjælper vægttab , hvilket bidrager til patientens generelle værdsættelse af selvet.
6

Rådfør dig med din psykiater eller psykolog . Disse læger kan foreslå alternativer til antidepressiva. De kan hjælpe dig med at vælge den naturlige metode til behandling , der er rigtigt for dig.
Hoteltilbud