Sådan Cope med Døden

Folk frygter døden og næsten alle har en anden idé om, hvad døden egentlig er. Den omstændighed, at døden vil træde vores liv som en del af livserfaring er noget vi alle skal acceptere . Døden er ikke altid let at acceptere. Sørgende er en følelsesmæssig og langsom proces. Her er et par skridt om, hvordan man håndtere døden. Instruktioner
1

Tillad dig selv tid til at sørge. Tal åbent og ærligt. Må ikke være bange for at lade dine følelser viser . Det værste man kan gøre er at holde sørgende følelser indeni.
2

Cry , når du har lyst til det . Det er okay at græde. Du har mistet nogen meget kær dig . Grædende viser, hvor meget du elsker og savner dem . Gråd vil hjælpe du føler dig bedre .
3

Lad tiden gå. Det tager tid at gå gennem den sørgende processen. Du vil aldrig glemme den person, der døde , og du vil altid have en vis grad af smerte i dit hjerte. Dog vil det blive nemmere at håndtere over tid.
4

Udforsk følelser og oplevelser om døden . Diskuter følelser som ensomhed, vrede og sorg åbent og ærligt med andre familie og venner. Deltag i en død og sorg støttegruppe. Støttegrupper er gode måder at mødes og tale med andre mennesker, der har været igennem en lignende oplevelse .
5

Pas godt på dig selv . Spis velafbalancerede måltider og få masser af hvile. Dit helbred er meget vigtigt i denne tid . Du ønsker måske at se en læge og diskutere følelser og depression du føler.
6

Vær tålmodig . Det tager tid at helbrede. Nogle dage vil være bedre end andre.
Hoteltilbud