Hvordan til at identificere årsagerne til depression

Depression henviser til en følelse af tristhed , der varer længere og har større intensitet end blot de typiske " blues ". Dette intensiverede negative følelser er ikke resultatet af en enkelt ubehagelig årsag , men en kombination af årsager, der svækker sindet og hele systemet af en deprimeret person. Når depression sætter ind, ændringer finder sted inde i kroppen , der forårsager en ubalance af neurotransmittere - de kemiske stoffer , der bærer signaler til vores nerver og hjerne. Som et resultat, er negative tanker , følelser og adfærd udløst , sammen med en nedsat energi og ændringer i spise-og sovevaner . Instruktioner
1

Tjek din familie historie for tilfælde af depression . Genetiske faktorer spiller en stor rolle i depression . Hvis nogen i din familie lider af det , er din risiko for at udvikle sygdommen er høj. Dog kan depression også forekomme i familier, der ikke har nogen historie i uorden .
2

Kend din egen personlighed. Visse personlighedstræk anses for at være nært forbundet med depression. De omfatter lavt selvværd , negative tanker eller pessimisme , lav selvtillid , over- afhængighed af andre og konstant bekymre sig over små ting. Enkeltpersoner, som har disse træk er mere tilbøjelige til at opleve depression, især når de er under uudholdelig stress
3

Forstå, at alvorlige medicinske lidelser ofte kan aktivere depression - . Herunder kræft, diabetes, hjertesygdomme , HIV, Parkinsons sygdom , hormonale lidelser eller autoimmune sygdomme . Alle de fysiske ubehag , svaghed og smerte, som ramte føler påføre dem en betydelig stress , hvilket resulterer i depression . Medicin ordineret til behandling af disse forhold kan bidrage til " ned og ud " følelse.
4

Genkend at specifikke rystende begivenheder kan medføre alvorlig psykisk og følelsesmæssig stress . De omfatter den pludselige død af en elsket en eller en ven ; følelsesmæssige og fysiske overgreb; ulykker eller hændelser , der involverer fysisk smerte ; forholdet break- ups eller skilsmisse ; og finansielle kampe , arbejdsløshed eller svigt på arbejdet eller skolen.
5

Vid, at nervøsitet og angst du føler, når du håndterer nye udviklinger i dit liv kan føre til depression, selv om disse udviklinger er lykkelige - - såsom eksamen , overføre til en ny skole , der starter et nyt job, blive gift , få et barn , der flytter til et nyt sted, bliver forfremmet på arbejdet eller åbne en ny virksomhed. Disse er alle positive begivenheder , men omvæltningerne de medfører kan gøre dem meget svære at håndtere.
6

Forstå at ensomhed og manglende støtte fra familie eller venner er vigtige årsager til depression. Opretholde en løbende dialog med dine børn, ægtefælle og venner, for at hjælpe dem med at indse, at du er der for at give en hjælpende hånd , når noget der generer dem . Spørg dem, hvad der er på deres sind, og hvad de føler , især hvis du ser dem gradvist isolerer sig fra andre
7

Indse, at overdreven brug af skadelige stoffer og alkohol kan føre til svær depression - . Og kan også være et symptom på depression . Nogle mennesker søger trøst i narkotika og drikke, når de bliver deprimerede - de anser det deres eneste vej ud. Tilbyd hjælp til disse mennesker på det tidligst mulige tidspunkt , før deres situation bliver værre. De kan slå dig ned på dit første forsøg , men holde prøver . Lad dem vide, du er der, og at du holder af dem .
Hoteltilbud