Sådan Bestem Low seratonin niveauer

Serotonin syntetiseres ud fra aminosyren L- tryptophan, og har en stor indflydelse på vores humør . Denne neurotransmitter kan findes i tarmvæggen , store blodkar , og det centrale nervesystem. Mange undersøgelser er blevet udført om virkningerne af serotonin på humør , adfærd, depression og vægttab. Når du genkende de almindelige symptomer, der ledsager lav serotonin niveauer , kan du prøve at øge din niveauer naturligt . Ting du har brug
magert kød
Soy produkter
Æg
Mejeriprodukter hoteltilbud Nødder
5HTP (med ok fra din læge )
Vis Flere Instruktioner
Symptomer på lav serotonin niveauer
1

Du kan have en konstant følelse af at være træt , uanset hvor meget du sover eller tage lur . En følelse af altid at være slidt er almindeligt.
2 p Det kan være svært at få til at sove og /eller ophold i søvn . Den søvnløshed er normalt ledsaget af racing tanker - ligesom dit sind ikke vil slukke sig selv og kan dvæle ved negative tanker
3

Low- emotionelle niveauer er fælles så godt, som f.eks . sorg, lavt selvværd , manglende tillid, og manglende interesse i sex. Ting, du brugte til at nyde i fortiden ikke længere appellerer til dig, og du kan opleve, at du har meget lidt sans for humor.
4

Din appetit kan lide , enten som vægtøgning eller vægttab. En trang til slik og kulhydrater , kan være til stede som hjernen forsøger at gøre mere serotonin.
5.

En følelse af at være kronisk deprimeret kunne hænge over you.This kan være ganske betydelig eller moderat . Nogle mennesker kan henvende sig til alkohol eller medicin for at hjælpe dem med at klare . Dem omkring dig kan kommentere på , hvor meget du har ændret .
Hoteltilbud